ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
37
усилием: если первое движение представляет собой простое прикоснове-
ние, то в последующих воздействиях (например, в пятом, шестом) осуще-
ствляется достаточно сильный нажим.
2. Точечный массаж, оптимизирующий работоспособность
Использование данного вида массажа предупреждает (уменьшает)
утомление и ускоряет восстановление организма. Активные точки объеди-
нены в пять зон. Массажу подвергаются следующие точки.
I зона
1. Точка хе-гу – «закрытая долина» – симметричная, находится на
тыльной поверхности кисти, в кожной складке, образуемой первым и вто-
рыми пальцами.
Массаж точек этой зоны активизирует организм, настраивает его на
предстоящую деятельность, улучшает уровень протекания основных пси-
хофизиологических процессов (памяти, внимания, сенсомоторики и др.) и
повышает общее настроение.
II зона
1. Точка сань-инь-цзяо – «точка встречи трех инь» – симметричная
точка, находится на внутренней поверхности голени, немного позади большой
берцовой кости, на три поперечных пальца выше уровня основания лодыжки.
2. Точка сюань-чжун – «висячий колокол» – симметричная точка,
находится на наружной поверхности голени, на три поперечных пальца
выше уровня основания лодыжки.
Массаж активных точек второй зоны способствует снятию утомле-
ния в ногах, устраняет нарушение микроциркуляции крови и лимфы и то-
низирует организм.
III зона
3. Точка да-чжуй – «большой позвонок» – несимметричная точка,
находится на задней срединной линии, между остистыми отростками VII
шейного и I грудного позвонков. Остистый отросток VII шейного позвонка
служит ориентиром – он самый выступающий на шее.
Согласно концепции восточной рефлексотерапии эта биологически
активная точка имеет опосредованные связи почти со всеми активными
точками организма. Эту точку еще называют «паук», потому что ее связи с
другими точками напоминают паутину.
Сегментарно точка имеет связи с симпатическими сплетениями позвоноч-
ных артерий, питающих головной и спинной мозг. Массаж этой точки оказывает
адаптивное влияние на кровоснабжение головного мозга, снимает утомление.
IV зона
4. Точка и-фэн – «защита от ветра» – симметричная, находится у
основания мочки уха, посередине линии, соединяющей мочку и сосцевид-
ный отросток черепа.
усилием: если первое движение представляет собой простое прикоснове- ние, то в последующих воздействиях (например, в пятом, шестом) осуще- ствляется достаточно сильный нажим. 2. Точечный массаж, оптимизирующий работоспособность Использование данного вида массажа предупреждает (уменьшает) утомление и ускоряет восстановление организма. Активные точки объеди- нены в пять зон. Массажу подвергаются следующие точки. I зона 1. Точка хе-гу – «закрытая долина» – симметричная, находится на тыльной поверхности кисти, в кожной складке, образуемой первым и вто- рыми пальцами. Массаж точек этой зоны активизирует организм, настраивает его на предстоящую деятельность, улучшает уровень протекания основных пси- хофизиологических процессов (памяти, внимания, сенсомоторики и др.) и повышает общее настроение. II зона 1. Точка сань-инь-цзяо – «точка встречи трех инь» – симметричная точка, находится на внутренней поверхности голени, немного позади большой берцовой кости, на три поперечных пальца выше уровня основания лодыжки. 2. Точка сюань-чжун – «висячий колокол» – симметричная точка, находится на наружной поверхности голени, на три поперечных пальца выше уровня основания лодыжки. Массаж активных точек второй зоны способствует снятию утомле- ния в ногах, устраняет нарушение микроциркуляции крови и лимфы и то- низирует организм. III зона 3. Точка да-чжуй – «большой позвонок» – несимметричная точка, находится на задней срединной линии, между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Остистый отросток VII шейного позвонка служит ориентиром – он самый выступающий на шее. Согласно концепции восточной рефлексотерапии эта биологически активная точка имеет опосредованные связи почти со всеми активными точками организма. Эту точку еще называют «паук», потому что ее связи с другими точками напоминают паутину. Сегментарно точка имеет связи с симпатическими сплетениями позвоноч- ных артерий, питающих головной и спинной мозг. Массаж этой точки оказывает адаптивное влияние на кровоснабжение головного мозга, снимает утомление. IV зона 4. Точка и-фэн – «защита от ветра» – симметричная, находится у основания мочки уха, посередине линии, соединяющей мочку и сосцевид- ный отросток черепа. 37