Методы саморегуляции и психологической разгрузки. Бабич О.М. - 38 стр.

      5. Точка тин-гун – «дворец уха» – симметричная, определяется на
середине линии, соединяющей козелок уха и сустав верхней челюсти. При
открывании рта в этом месте прощупывается ямочка.
      Массаж точек четвертой зоны способствует улучшению функций слу-
хового анализатора, снимает явления усталости, симптомы головной боли.
      V зона
      6. Точка сы-чжу-кун – «ворота уха» – симметричная, находится на
наружном конце брови. Если пальцем провести по нижнему краю глазни-
цы, то местонахождение точки определяется по небольшой выемке.
      7. Точка инь-тан – «линия лба» – несимметричная, расположена на
передней срединной линии лба, в центре переносицы.
      Воздействие на активные точки этой зоны снимает явления устало-
сти глаз, нормализует мозговое кровообращение, оказывает адаптивное
влияние на организм человека.

                      Практическое задание № 10

      Выполнить точечный массаж, придерживаясь следующих рекомен-
даций.
      - Массаж точек проводится в течение 30-40 секунд в каждой точке.
Обычно на массаж всех активных точек затрачивается около 10 минут.
      - Перед массажем следует потереть ладони, это улучшит кровооб-
ращение в пальцах, согреет их.
      - Массаж начинается с зоны I, которая расположена на кистях. Вна-
чале массируют точки, расположенные на боковых поверхностях ногтевых
фаланг. Большим и указательным пальцами проводится 5-6 массажных
движений одновременно на точки, расположенные справа и слева от ногте-
вого ложа. Так поочередно обрабатываются точки всех десяти пальцев.
      - Затем проводится массаж точек 1. Массаж проводится в течение
30-40 секунд вначале на правой, а затем на левой руке большим пальцем.
      - Зона II расположена на ногах. Здесь массируются точки 2 и 3, на-
ходящиеся на внешней и внутренней поверхности голени. Массаж этих то-
чек проводится одновременно на обеих ногах.
      - Зона III расположена на шее. Массажу в этой зоне подвергается
точка 4. Точка массируется указательным пальцем.
      - Зона IV находится в области наружного уха. Здесь массируют
точки 5 и 6. Массаж точек проводится средним и безымянным пальцами
одновременно: сначала с правой стороны лица, а затем с левой стороны.
      - Зона V расположена на лице. Самомассаж в этой зоне оказывает-
ся на симметричные точки 7 и на несимметричную точку 8. Массаж точек,
расположенных на наружных концах бровей, производится одновременно
справа и слева, а затем массируется точка на переносице.

                                  38