ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
201
Индивидуальный выбор студентом видов спорта, или системы
физических упражнений для регулярных занятий
(мотивация и обоснование)
При выборе вида спорта или системы физических упражнений у
большей части студентов не наблюдается четкой, обоснованной
мотивации.
Часто выбор определяется случайно (вместе с другом, преподаватель
более симпатичен, удобное расписание…). Реже выбор опирается на
устойчивой интерес, на понимание необходимости выполнять именно эти
физические упражнения для своего физического развития, подготовлен-
ности. Поэтому объективная оценка своего физического развития,
подготовленности, а также ознакомление с «возможностями» данного
вида спорта необходима для осознанного и оправданного выбора.
Укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения
Здоровье – ведущий фактор полноценной жизни человека.
Для укрепления здоровья основное условие – двигательная активность.
В современном обществе у студентов нет равноценного другого средства
повысить двигательную активность, кроме физической культуры, спорта.
Здоровье тесно связано с физическим развитием, коррекцией
телосложения. С помощью соответствующих физических упражнений
можно улучшить многие показатели физического развития, телосложения
(массу тела, окружность грудной клетки, форму спины, живота, ЖЕЛ и т. д.).
Наибольшие возможности избирательной коррекции телосложения
имеет атлетическая гимнастика и шейпинг, упражнения которых направ-
лены преимущественно на решение подобных задач.
Повышение функциональных возможностей организма
Выполняя обязательные тесты физической подготовленности (бег
100 м, бег 2000-3000 м, подъем туловища, подтягивание) можно провести
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- …
- следующая ›
- последняя »
