Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 42 стр.

UptoLike

42
несовершенным органам, трансформированным цивилизацией, и тогда
непосредственное восприятие окружающего мира осуществляется
мыслительной, умственной сферой. Реальный мыслительный процесс
познания, умственная целенаправленная активность на основе алгоритма
действий и личностных возможностей и есть мышление. У разных людей
умственные способности к интеллектуальной работе, естественно, сущест-
венно разнятся. Возможности продуктивно мыслить, перерабатывать и
осознавать сложнейшую информацию составляют сущность интеллекта,
мышление жепроцесс его действия. Мыслительная деятельность
человека невозможна без постоянного информационного пополнения.
Умственным трудом считают такую работу, которая проходит,
ведется в определенном, ограниченном целевыми установками направ-
лении, по строгому плану, для решения конкретизированных целью задач,
имеющих социальное значение: обучение, самообучение, изобретение,
рационализация и т. п. (по материалам исследований М. Я. Виленского,
А. В. Палладина, В. М. Когана, Ю. И. Евсеева).
Признаки и критерии нервно-эмоционального
и психофизиологического утомления
Доказано, что умственная деятельность (учебно-трудовая) студентов
относится именно к этой категории, сопровождается различными измене-
ниями функционального состояния органов и систем организма. Так,
мозговая ткань использует больше кислорода, чем другие ткани тела,
около 20% (из расчета вес человека – 70 кг, вес головного мозга
1,5-2 кг, т. е. 2-3% от веса тела), т. е. 40-50 мл в одну минуту. Суточный
расход энергии при умственной работе составляет 2800-3000 ккал.
По сравнению с расходом энергии в состоянии покоя некоторые виды
умственного труда требуют повышения энергозатрат:
чтение сидя «про себя» – на 16%;
вслухна 48%;