Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 61 стр.

UptoLike

61
кальция, содержание которого определяет прочность костей. Скелет,
выполняя опорную и защитную (череп, грудная клетка, кости таза и др.)
функции, чрезвычайно прочен. Отдельные кости выдерживают нагрузку
до 2 тонн. Непрерывное (кости черепа и др.) и суставное соединения
костей дают возможность составлять отдельные блоки, кинематические
системы с большой степенью свободы, дающие возможность звеньям
таких систем перемещаться по сложным траекториям.
Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследст-
венности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природ-
ной и социальной среды.
Познание самого себя является важным шагом в решении пробле-
мы формирования физической культуры личности будущего специалиста,
который при изучении данной темы должен:
исследовать особенности функционирования человеческого орга-
низма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими
упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды;
уметь диагностировать состояние своего организма и отдельных его
систем, вносить необходимую коррекцию в их развитие средствами
физической культуры и спорта;
уметь рационально адаптировать физкультурно-спортивную дея-
тельность к индивидуальным особенностям организма, условиям труда,
быта, отдыха и дифференцировать использование средств физической
культуры и спорта с учетом отмеченных особенностей.
Все это будет способствовать формированию мотивационно-цен-
ностного отношения к физической культуре, установке на здоровый образ
жизни, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и
спортом.
Человеческий организмсложная биологическая система. Все
органы человеческого
тела взаимосвязаны, находятся в постоянном взаи-
модействии и в совокупности являются единой саморегулируемой и само-
развивающейся системой. Деятельность организма как единого целого