Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I-III курсов). Буянов В.Н - 88 стр.

UptoLike

88
В норме для студенческого возраста в покое максимальное АД
находится в пределах 100-130; минимальное – 65-85, пульсовое давление
40-45 мм рт. ст.
Стойкое повышение максимального АД в покое до 140-150 мм рт. ст.
и более свидетельствует о гипертонической болезни, которая почти всегда
является следствием снижения эластичности стенок кровеносных сосудов.
Пульсовое давление при физической работе увеличивается, его
уменьшение является неблагоприятным показателем (наблюдается у
нетренированных людей). Снижение давления может быть следствием
ослабления деятельности сердца или чрезмерного сужения периферичес-
ких кровеносных сосудов.
Полный кругооборот крови по сосудистой системе в покое
осуществления за 21-22 с, при физической работеза 8 с и меньше.
При физической работе в результате увеличения скорости движения
крови по сосудистой системе значительно повышается снабжение тканей
тела питательными веществами и кислородом.
Особенно полезны циклические физические упражнения в условиях
гигиенически чистого открытого воздуха, например, в лесопарке.
После прохождения через капилляры кровь попадает в вены и по
ним возвращается к сердцу. Движение крови по венам затруднено, во-
первых, по причине их
удаленности от сердца и падения в них кровяного
давления до 15-5 мм рт. ст., во-вторых, в большинстве случаев кровь
движется по венам вверх против действия силы тяжести.
В венах имеются клапаны, обеспечивающие движение крови только
по направлению к сердцу.
При длительном неподвижном положении тела венозная кровь,
бедная питательными веществами и кислородом
и насыщенная
продуктами распада клеток, под влиянием силы тяжести может
скапливаться (застаиваться) в различных органах и частях тела.
Стенки венозных сосудов тонкие, и скапливание излишнего объема
крови в них может привести к деформации и расширению вен. Застойные