Теоретико-методический аспект проблемы формирования здорового образа жизни студентов. Чекулаева Л.В - 12 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

12
ГЛ А ВА 2. Формирование здорового образа жизни студентов
2.1. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье
Охрана и укрепление здоровья студенчества в основном определяется об-
разом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне обществен-
ного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.
Образ жизни студенту нельзя навязать извне. Личность имеет реальную
возможность выбора значимых для нее форм
жизнедеятельности, типов поведе-
ния. Обладая определенной автономностью и ценностью, каждая личность фор-
мирует свой образ действий и мышления. Личность способна оказывать влия-
ние на содержание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых она
находится.
Выражением саморегуляции личности в жизнедеятельности является
ее стиль жизни. Это поведенческая система, характеризующаяся определен-
ным
постоянством составляющих ее компонентов и включающая приемы пове-
дения, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наимень-
шими физическими, психическими и энергетическими затратами. Анализ фак-
тических материалов о жизнедеятельности студентов свидетельствует о ее не-
упорядоченности и хаотичной организации. Это отражается в таких важнейших
компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпа-
ние, малое
пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная актив-
ность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учеб-
ной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. В то же время
установлено, что влияние отдельных компонентов образа жизни студентов,
принятого за 100%, весьма значимо. Так, на режим сна приходится 24-30%, на
режим питания – 10-16%, на режим
двигательной активности – 15-30%. Накап-
ливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации
жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ко времени его окончания (уве-
личивается число заболеваний). А так как эти процессы наблюдаются в течение
5-6 лет обучения, то они оказывают существенное влияние на состояние здо-
ровья студентов. Так, по данным обследования 4 000 студентов МГУ
(Б. И. Новиков) зафиксировано ухудшение состояния их здоровья за время
обучения. Если принять уровень здоровья студентов I курса за 100%, то на
II курсе оно снизилось в среднем до 91,9%; на III – 83,1%, на IV курсе – до
75,8%. У студентов, регулярно занимающихся физической культурой и спортом,
уровень здоровья несколько выше. Из этого можно сделать следующие выводы:
практические
занятия по физическому воспитанию в вузе позволяют сохранить
и укрепить здоровье студентов, но это не является панацеей. Его обеспечивают
многие составляющие образа жизни, среди которых большое место
принадлежит регулярным занятиям физическими упражнениями, спортом, а
также оздоровительным факторам.

Страницы