Теоретико-методический аспект проблемы формирования здорового образа жизни студентов. Чекулаева Л.В - 14 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

14
способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятель-
ности в целом. Здоровый образ жизни создает для личности такую социо-
культурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки
для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и об-
щественной, активности, психологического комфорта, наиболее полно раскры-
вается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее
самосовершенствования.
Основные принципы
здорового образа жизни:
культивация положительных эмоций, способствующих психическому
благополучию основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья;
оптимальная двигательная активность (ДА) – ведущий врожденный меха-
низм биопрогресса и здоровья;
рациональное питание – базисный фактор биопрогресса и здоровья;
ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам – основной
принцип жизнедеятельности организма;
эффективная организация трудовой
деятельности – основная форма само-
реализации, формирования и отражения человеческой сущности;
сексуальная культура – ключевой фактор жизнедеятельности как адекват-
ная и прогрессивная форма воспроизведения вида;
здоровое старение – естественный процесс плодотворного долголетия;
отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм
, наркомания, табакокурение
и т. п.) – решающий фактор сохранения здоровья.
В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье форми-
руется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся
в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как
личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной
в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.
Организуя свою жизнедеятельность, личность вносит в нее упорядочен-
ность, используя некоторые устойчивые структурные компоненты. Это может
быть определенный режим, когда студент, например, регулярно
в одно и то же время питается, ложится спать, занимается физическими упраж-
нениями, использует закаливающие процедуры.
Эти характеристики здорового образа жизни устойчивы по отношению
к постоянно меняющимся, многочисленным
воздействиям окружения человека.
Они образуют своего рода барьеры, ограждающие его от необходимости все
время реагировать на многообразие существующих вокруг суждений, мнений,
оценок, требований. Внутри этих границ студент волен регулировать свои дей-
ствия, опробовать новые образцы поведения. С одной стороны, устойчивые и
повторяющиеся компоненты жизнедеятельности обращены к личности, связаны
с ее
индивидуальными предпочтениями, с другой – они не являются ее изобре-
тением, а складываются и приобретают культурное значение в процессе обще-
ния людей, в ходе их повседневной практики.
Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая
объективно выражается в том, какие ценности им производятся, какие обще-

Страницы