Теоретико-методический аспект проблемы формирования здорового образа жизни студентов. Чекулаева Л.В - 15 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

15
ственные потребности им удовлетворяются, что он дает для развития самой
личности. Между реальным образом жизни и порождаемой им системой субъ-
ективных отношений возникают противоречия, в процессе разрешения которых
происходит перестройка, развитие и совершенствование образа жизни, система
отношений в нем. Важно не только то, как студент живет, но и то, ради чего
он
живет, чем гордится и против чего борется. Так здоровый образ жизни приобре-
тает оценочное и нормативное понятие.
Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций сту-
дента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нор-
мы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно
значимые, но не всегда совпадают
с ценностями, выработанными обществен-
ным сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта воз-
можна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологи-
ческих (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур),
социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей),
функциональных (навыки, привычки, нормы поведения, деятельность, отноше-
ния) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования
асоциальных качеств
личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить созна-
тельный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и
формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных
ориентации, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее
поведения и деятельности.
Для студента с высоким уровнем развития личности характерно не только
стремление познать себя, но желание и
умение изменять себя, микросреду, в ко-
торой он находится. Путем активного самоизменения и формируется личностью
ее образ жизни. Самосознание, вбирая в себя опыт достижений личности в раз-
личных видах деятельности, проверяя физические и психические качества через
внешние виды деятельности, общение, формирует полное представление
студента в себе. Одновременно с этим в структуру
самосознания включаются
идеалы, нормы и ценности, общественные по своей сути. Они присваиваются
личностью, становятся ее собственными идеалами, ценностями, нормами,
частью ядра личности – ее самосознания.
2.3. Составляющие здорового образа жизни студента
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, основанный
на принципах нравственности, позволяет до глубокой старости сохранять
нравственное, психическое и физическое
здоровье. ЗОЖ включает в себя
следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, искоре-
нение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
рациональное питание и т. п.
Режим труда и отдыха. Рациональный режим труда и отдыха – необ-

Страницы