ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
3
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................................. 4
ГЛАВА 1. Понятие «здоровье» ............................................................................... 5
1.1. Факторы, влияющие на здоровье человека ....................................................... 7
ГЛАВА 2. Формирование здорового образа жизни студентов ....................... 12
2.1. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье ........................................ 12
2.2. Здоровый образ жизни студента ....................................................................... 13
2.3. Составляющие здорового образа жизни студента .......................................... 15
ГЛАВА 3. Методические подходы к оценке здоровья ..................................... 24
3.1. Формирование критериев уровня здоровья ..................................................... 24
3.2. Самоконтроль как основная форма
оценки состояния здоровья
студентов, занимающихся спортом ......................................................................... 25
3.3. Определение количества здоровья по Н. М. Амосову……………………...35
3.4. Комплексная оценка уровня здоровья……………………………………….36
ГЛАВА 4. Практические рекомендации по сохранению здоровья
(на основе использования различных систем оздоровления)………………39
4.1. Система Г. С. Шаталовой ............................................................................... ..39
4.2. Поль Брегг – здоровье и укрепление позвоночника.......................................41
4.3. Ежедневная тренировка мышц глаз………………………………………….50
4.4. Программы релаксации……………………………………………………….54
КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ…………………………………………………..57
ГЛОССАРИЙ……………………………………………………………………...58
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК………………………………………….61
