Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 75 стр.

ческих напряжений оно реже, а после схваток – чаще. Хорошо                      способности (качества): быстрота, сила выносливость, лов-
тренированные борцы могут регулировать дыхание. Поэтому фе-                     кость и гибкость. Совершенствование указанных способно-
номен Лингарда* у них выражен в меньшей мере, чем у не трени-                   стей происходит неравномерно. Прежде всего, развиваются
рованных.                                                                       такие двигательные способности, как быстрота и координа-
         Примечание: *Феномен Лингарда заключается в следующем: потреб-         ция движений (ловкость).
ление кислорода не возрастает при выполнении организмом большой нагрузки,
но по окончании работы увеличивается значительно и лишь потом начинается
                                                                            •   Быстрота характеризуется тремя относительно самостоятель-
восстановление. Другими словами – усиление дыхания и кровообращения, про-       ными показателями: скоростью одиночного движения, време-
исходящие после работы. С ростом тренированности феномен Лингарда прояв-        нем двигательной реакции (простой и сложной) и частотой
ляется меньше или полностью исчезает.                                           движений (ритмом). По данным А.И. Васютиной и А.П. Там-
        Общий кислородный запрос у борцов составляет около                      биевой (1969), скорость одиночного движения достигает
16-17 л, потребление кислорода – 1,8-2 л. После схватки наблю-                  уровня взрослого к 13-14 годам. Время простой двигательной
дается кислородный долг, равный 25-43% кислородного запроса.                    реакции, которая обусловлена скоростью физиологических
        ЧСС у борцов достигает во время схваток 170-100 уд/мин.                 процессов в нервно-мышечном аппарате, к уровню взрослого,
Артериальное (систолическое) давление повышается до 160-180                     подходит примерно в этом же возрасте. Произвольная макси-
мм рт. ст.                                                                      мальная частота движений увеличивается с 7 до 13 лет. При
        У квалифицированных борцов объем сердца составляет                      этом надо помнить, что скоростные качества человека зависят
719-1248 см3 в зависимости от роста и веса спортсмена. Концен-                  от наследственных и средовых факторов.
трация сахара в крови повышена, а содержание молочной кисло-                •   До 13-14 лет завершается в основном развитие координаци-
ты составляет 100-130 мг %.                                                     онных способностей (ловкости), которое связано со способ-
        Во время борьбы резко увеличивается потоотделение, что                  ностью детей и подростков, осуществлять точные, координи-
приводит к большим потерям воды и снижению веса тела. В моче                    рованные и быстрые движения. Следовательно, ловкость свя-
после схваток повышается содержание недоокисленных продук-                      зана, во-первых, с пространственной точностью движений,
тов обмена, иногда появляется белок.                                            во-вторых, с временной и, в-третьих, с быстротой решения
        Процессы аэробного и анаэробного энергообеспечения                      сложных двигательных задач. Спортивная тренировка оказы-
более подробно изложены в подразделе «Понятия о физической                      вает существенное влияние на развитие ловкости у 15-16-
нагрузке».                                                                      летних спортсменов, точность движений в два раза выше, чем
                                     153                                        у нетренированных подростков того же возраста. По мнению
                                                                                В.С. Фарфеля (1962), дети 6-7 лет не в состоянии совершать
                   8.1.3. Особенности занятий борьбой                           тонкие точные движения в предельно короткое время. Затем
                        с подростками и юношами                                 постепенно развивается пространственная точность движе-
                                                                                ний, а за ней временная. Наконец, в последнюю очередь со-
       Организм подростков и юношей имеет свои анатомофи-                       вершенствуется способность быстро решать двигательные за-
зиологические и психологические особенности. При занятии                        дачи в различных ситуациях. Координационные способности
спортивной борьбой необходимо учитывать и знать следующие                       продолжают улучшаться до 17 лет.
положения:                                                                  •   Наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем
• К 13-15 годам у детей заканчивается формирование всех от-                     школьном возрасте, особенно интенсивно сила увеличивается
   делов двигательного анализатора, которое особенно интен-                     с 10-12 до 13-14 лет.
   сивно происходит в возрасте 7-12 лет. В процессе развития
   опорно-двигательного аппарата изменяются двигательные