Физическая культура. Дашинорбоев В.Д. - 87 стр.

мышц кисти; диаметры – плечевой, грудной клетки и тазогребне-    кий вдох и выдох, а затем, сделав максимальный вдох, плотно
вой; жироотложение.                                              берет в рот мундштук спирометра и, зажав свободной рукой нос,
        При измерении роста стоя обследуемый становится спи-     равномерно выдыхает воздух до отказа. Измерение проводится
ной к вертикальной стойке ростомера, касаясь ее тремя точками:   три раза, учитывается наибольший показатель. Средними вели-
пятками, ягодицами, лопатками. Определяя рост, следует учиты-    чинами ЖЕЛ являются: у мужчин – 3800-4200 см³, у женщин –
вать, что длина в течение суток меняется, к вечеру она может     3000-3500 см³. У спортсменов эта величина может достигать: у
уменьшиться до 1-2 см, а после длительной напряженной физиче-    мужчин – 7000 см³ и более, у женщин
                                                                                                178 – 5000 см³ и более.
ской нагрузки – до 3-5 см. 177                                           Для измерения сил мышц кисти используется динамометр
        Вес тела имеет существенное значение для оценки воз-     (кистевой), а становая сила измеряется становым динамометром.
действия тренировочных физических нагрузок на организм чело-             Жироотложение измеряется специальным калипером.
века. Особое значение контроля за весом тела имеет в тех видах           Для определения осанки и пропорций тела проводится
спорта, где спортсмены подразделяются на весовые категории       фотографирование обследуемых в разных положениях (лицом,
(борьба, бокс, тяжелая атлетика и т.д.).                         спиной, боком) на фоне специальной сетки (метод биофотомет-
        Окружности измеряются сантиметровой лентой, окруж-       рии).
ность шеи - путем накладывания ленты вокруг шеи горизонталь-             Уровень физического развития обследуемых оценивается
но под щитовидным хрящом (кадыком).                              с помощью трех методов: антропометрических стандартов с вы-
        Окружность грудной клетки измеряется в трех состояни-    черчиванием антропометрического профиля, корреляции, антро-
ях: при максимальном вдохе, во время паузы и при максимальном    пометрических индексов.
выдохе. Лента накладывается сзади под нижними углами лопа-               Антропометрические стандарты физического развития
ток, спереди – у мужчин по нижнему краю сосковых кружков, а у    определяются путем вычисления средних величин антропометри-
женщин – над грудной железой. Разница между окружностью          ческих данных. Средние величины (стандарты) антропометриче-
грудной клетки на вдохе называется экскурсией грудной клетки,    ских признаков определяются методом математической статисти-
ее средняя величина равна 5-7 см.                                ки. Для каждого признака вычисляют среднюю арифметическую
        При определении окружности талии лента накладывает-      величину (М) и среднее квадратическое отклонение (±σ), которое
ся в ее самом узком месте. Измеряя окружность живота, ленту      определяет границы однородной группы (нормы) для каждого
накладывают горизонтально на уровне пупка.                       признака и характеризует величины его колебаний (вариаций).
        Окружность плеча измеряется в двух состояниях – при              При определении оценки по стандартам сначала опреде-
напряжении и расслаблении мышц.                                  ляется, насколько показатели обследуемого больше или меньше
        При опущенной руке и расслабленных мышцах измеряет-      аналогичных показателей по стандартам.
ся окружность предплечья в самой ее широкой части.                       Оценка физического развития может быть определена ме-
        Для измерения окружности бедра и голени обследуемый      тодом корреляции, который может дополнить оценку. Метод
становится на скамейку, ноги ставятся на ширине плеч. На бедро   корреляции основан на том, что физическое развитие разных час-
лента накладывается сзади под ягодичной складкой и далее гори-   тей тела взаимосвязано между собой. Эта связь (корреляция) мо-
зонтально. Окружность голени измеряется в самой широкой час-     жет быть положительной, когда при увеличении, например, роста
ти икроножной мышцы.                                             увеличивается вес тела, и отрицательной, при которой одно уве-
        Диаметры различных частей тела определяются с помо-      личение вызывает уменьшение другого. Эта взаимосвязь может
щью толстого циркуля с измерительной масштабной линейкой.        быть выражена математически в виде коэффициента корреляции
        Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью      (связи), обозначаемого буквой r, предельное значение которого
спирометра. Обследуемый предварительно 2-3 раза делает глубо-