Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры). Давыдов В.Ю - 111 стр.

     - ìÿ÷ äîëæåí áûòü óïðóãèì ñ ïëîòíî çàêðûòûì îòâåðñòè-
åì äëÿ íàêà÷èâàíèÿ (äîïóñòèìà ëåãêàÿ ïðèñïóùåííîñòü);
     - ñêàêàëêà äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü ðîñòîâûì äàííûì çà-
íèìàþùåãîñÿ è íå èìåòü óçëîâ è ïîðûâîâ;
     - ðåçèíîâûé áèíò äîëæåí áûòü äîñòàòî÷íîé äëèíû, íå ìå-
íåå 1 ì è áåç ïîðûâîâ.
     Âûïîëíÿÿ óïðàæíåíèÿ, ñîáëþäàéòå äîñòàòî÷íûé èíòåð-
âàë è äèñòàíöèþ.
     Íå âûïîëíÿéòå ñëîæíûå ýëåìåíòû áåç ñòðàõîâêè, åñëè
íåò óâåðåííîñòè â èõ âûïîëíåíèè.
     Çà íåñîáëþäåíèå ìåð áåçîïàñíîñòè ó÷àùèéñÿ ìîæåò áûòü
íå äîïóùåí èëè îòñòðàíåí îò ó÷àñòèÿ â ó÷åáíîì ïðîöåññå.
     II. Òðåáîâàíèÿ áåçîïàñíîñòè ïåðåä íà÷àëîì çàíÿòèé
                      Ó÷àùèéñÿ äîëæåí:
     • ïåðåîäåòüñÿ â ðàçäåâàëêå, íàäåòü íà ñåáÿ ñïîðòèâíóþ
ôîðìó è îáóâü;
     • ñíÿòü ñ ñåáÿ ïðåäìåòû, ïðåäñòàâëÿþùèå îïàñíîñòü äëÿ
äðóãèõ çàíèìàþùèõñÿ (âèñÿùèå ñåðåæêè, ÷àñû, áðàñëåòû è ò. ä.);
     • ïîä ðóêîâîäñòâîì ó÷èòåëÿ ïîäãîòîâèòü ñïîðòèâíûé èí-
âåíòàðü è îáîðóäîâàíèå, íåîáõîäèìûå äëÿ ïðîâåäåíèå çàíÿòèÿ;
     • ïî êîìàíäå ó÷èòåëÿ âñòàòü â ñòðîé äëÿ îáùåãî ïîñòðîåíèÿ.

      III. Òðåáîâàíèÿ áåçîïàñíîñòè âî âðåìÿ çàíÿòèé
                       Ó÷àùèéñÿ äîëæåí:
      • âíèìàòåëüíî ñëóøàòü îáúÿñíåíèÿ óïðàæíåíèé è ïðàâèëü-
íî èõ âûïîëíÿòü;
      • áûòü âíèìàòåëüíûì ïðè ïåðåìåùåíèÿõ ïî ñïîðòèâíîìó
çàëó;
      • òàíöåâàëüíûå äâèæåíèÿ âûïîëíÿòü íà øàãàõ, ñëåäèòü,
÷òîáû ïÿòêà êàæäûé ðàç ñòàíîâèëàñü íà ïîë;
      • îáðàùàòü âíèìàíèå íà ïðàâèëüíóþ îñàíêó, ïðè âûïîë-
íåíèè óïðàæíåíèé ñïèíà äîëæíà áûòü ïðÿìîé;
      • èçáåãàòü ÷ðåçìåðíîãî ïðîãèáàíèÿ â øåéíîì, ãðóäíîì è
ïîÿñíè÷íîì îòäåëàõ;
      • ïðè íàêëîíàõ â ñòîðîíó îïèðàòüñÿ îäíîé ðóêîé î áåäðî;
      • íå âûïîëíÿòü íàêëîíû íà ïðÿìûõ íîãàõ.




                            — 111 —