Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры). Давыдов В.Ю - 110 стр.

ÑÎÃËÀÑÎÂÀÍÎ                         ÓÒÂÅÐÆÄÀÞ
Ïðåäñåäàòåëü ïðîôêîìà               Ðóêîâîäèòåëü ó÷ðåæäåíèÿ
____________________                ______________________
«_____»___________ ã.               «____»______________ ã.


                  ÈÍÑÒÐÓÊÖÈß ¹ ___
            Äëÿ ó÷àùèõñÿ ïî ìåðàì áåçîïàñíîñòè
                  ïðè çàíÿòèÿõ àýðîáèêîé


     I. Îáùèå òðåáîâàíèÿ áåçîïàñíîñòè
     Ê çàíÿòèÿì äîïóñêàþòñÿ ó÷àùèåñÿ:
     • îòíåñåííûå ïî ñîñòîÿíèþ çäîðîâüÿ ê îñíîâíîé è ïîäãî-
òîâèòåëüíîé ìåäèöèíñêèì ãðóïïàì;
     • ïðîøåäøèå èíñòðóêòàæ ïî ìåðàì áåçîïàñíîñòè;
     • èìåþùèå ñïîðòèâíóþ îáóâü è ôîðìó, íå ñòåñíÿþùóþ
äâèæåíèé è ñîîòâåòñòâóþùóþ òåìå è óñëîâèÿì çàíÿòèé.
                       Ó÷àùèéñÿ äîëæåí:
     • èìåòü êîðîòêî îñòðèæåííûå íîãòè;
     • çàõîäèòü â ñïîðòèâíûé çàë, áðàòü ñïîðòèâíûé èíâåíòàðü
è âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ ñ ðàçðåøåíèÿ ó÷èòåëÿ;
     • áåðåæíî îòíîñèòüñÿ ê ñïîðòèâíîìó èíâåíòàðþ è îáîðó-
äîâàíèþ è èñïîëüçîâàòü åãî ïî íàçíà÷åíèþ;
     • çíàòü è âûïîëíÿòü íàñòîÿùóþ èíñòðóêöèþ.
     Çàíÿòèÿ äîëæíû ïðîâîäèòüñÿ íà äåðåâÿííîì ïîëó ñ èñ-
ïîëüçîâàíèåì êîâðèêà èëè íà êîâðîâîì ïîêðûòèè ñ ðîâíîé
ïîâåðõíîñòüþ, õîðîøî çàêðåïëåííîì ê ïîëó è íå èìåþùåì
çàâîðîòîâ è áóãðîâ.
     Ïîìíèòå, ÷òî ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèé ñ ãèìíàñòè-
÷åñêèì èíâåíòàðåì áåçîïàñíîñòü âî ìíîãîì çàâèñèò îò åãî èñ-
ïðàâíîñòè:
     - ãàíòåëè ñáîðíî-ðàçáîðíûå äîëæíû èìåòü ïëîòíî ïðèëåãà-
þùèå çàæèìû, à âåñ ñîîòâåòñòâîâàòü ñèëîâûì âîçìîæíîñòÿì;
     - ñòåï äîëæåí áûòü óñòîé÷èâûì ñ íàäåæíûìè áîêîâûìè
êðåïëåíèÿìè, ÷èñòîé ðîâíîé ïîâåðõíîñòüþ è çàêðóãëåííû-
ìè êðàÿìè;



                          — 110 —