Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для учителя физической культуры). Давыдов В.Ю - 44 стр.

     Ïðè íåîáõîäèìîñòè äàéòå áîëåóòîëÿþùåå ñðåäñòâî, èñ-
ïîëüçóéòå äîçû ïðåïàðàòà, óêàçàííûå â èíñòðóêöèè ïî åãî
ïðèìåíåíèþ.
     Åñëè òðàâìèðîâàíà îáëàñòü ãîëåíîñòîïíîãî ñóñòàâà èëè
êîëåííîãî ñóñòàâà, íàëîæèòå ïëîòíóþ (íî íå òóãóþ) ïîâÿçêó.
     Åñëè òðàâìèðîâàíî ïëå÷î, ëîêîòü èëè çàïÿñòüå, ôèêñè-
ðóéòå ðóêó ñ ïîìîùüþ êîñûíî÷íîé ïîâÿçêè è ïðèâÿæèòå ïî-
âÿçêó ê òóëîâèùó.
     ×åðåç 48 ÷àñîâ, åñëè áîëü íå óòèõíåò, à îòåê ñïàäåò, ïîïðî-
ñèòå ïîäâèãàòü òðàâìèðîâàííîé êîíå÷íîñòüþ â ðàçíûå ñòîðîíû.
     Íå ïîçâîëÿéòå íàãðóæàòü òðàâìèðîâàííóþ êîíå÷íîñòü,
ïîêà áîëü ïðè íàãðóçêå íå ïðîéäåò ïîëíîñòüþ. Ïðè ëåãêèõ ðàñ-
òÿæåíèÿõ ýòî çàíèìàåò 7—10 äíåé, ïðè òÿæåëûõ — 4—6 íåäåëü.
     Êîãäà îáðàùàòüñÿ ê âðà÷ó.
     Åñëè ñèëüíî áîëèò è îïóõëî ìåñòî ïîâðåæäåíèÿ, ïîäâèæ-
íîñòü â ìåñòå ïîâðåæäåíèÿ óòðà÷åíà ÷àñòè÷íî èëè ïîëíîñòüþ,
èìååòñÿ äåôîðìàöèÿ è, âîçìîæíî, ïåðåëîì êîñòè, áîëü â ìåñòå
ïîâðåæäåíèÿ íå óòèõàåò ÷åðåç 48 ÷àñîâ ïîñëå òðàâìû èëè ÷åðåç
48 ÷àñîâ ïîñëå òðàâìû äâèãàòåëüíàÿ àêòèâíîñòü òðàâìèðîâàí-
íîé êîíå÷íîñòè íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ, îáðàòèòåñü ê âðà÷ó.

                            Âûâèõ

     Âûâèõ — íåíîðìàëüíîå ñòîéêîå ñìåùåíèå êîñòåé çà ôè-
çèîëîãè÷åêèå ïðåäåëû. Ïðè âûâèõå, êàê ïðàâèëî, ðàçðûâàþòñÿ
ñóñòàâíàÿ ñóìêà è ñâÿçêè, ïîâðåæäàþòñÿ ìÿãêèå òêàíè.
     Ïðèçíàêè: ñèëüíàÿ áîëü, âûíóæäåííîå íååñòåñòâåííîå
ïîëîæåíèå êîíå÷íîñòåé, èçìåíåíèå ôîðìû ñóñòàâà è íàðóøå-
íèå åãî ôóíêöèé.
     Ïåðâàÿ ïîìîùü: ñîçäàòü ïîëíóþ íåïîäâèæíîñòü è íåìåä-
ëåííî ãîñïèòàëèçèðîâàòü (íåñïåöèàëèñòó âïðàâëÿòü âûâèõ çàï-
ðåùàåòñÿ!).

                           Ïåðåëîì

    Ïåðåëîì — íàðóøåíèå öåëîñòè êîñòè ïîä âëèÿíèåì îñò-
ðî-ìåõàíè÷åñêîé òðàâìû (óäàð, ïàäåíèå).
    Ïðèçíàêè: ëîêàëüíàÿ áîëåçíåííîñòü, èñêðèâëåíèå èëè
óêîðî÷åíèå êîíå÷íîñòè, íååñòåñòâåííàÿ ïîäâèæíîñòü â ìåñòå
ïåðåëîìà, íàðóøåíèå ôóíêöèè êîíå÷íîñòè.

                            — 44 —