Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов. Давыдов В.Ю - 17 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

17
2.2. ÄÂÈÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÒÅÑÒÛ
ÄËß Ó×ÀÙÈÕÑß ØÊÎË
 òàáëèöå 2 ïðåäñòàâëåíû äâèãàòåëüíûå òåñòû äëÿ îöåíêè
ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè ó÷àùèõñÿ øêîë Ðîññèè.
Òàáëèöà 2
ТЕСТЫ
мальчики, юноши девочки, девушки
727
(школа,
ссуз, вуз)
Бег 30 м, с
Бег 1000 м, мин
Подтягивания на
перекладине, кол-во раз
Прыжок в длину с места, см
Гибкость туловища, см
Бег 30 м, с
Бег 1000 м, мин
Подъем туловища в сед за 30 с
Прыжок в длину с места, см
Гибкость туловища, см
Ðåçóëüòàòû òåñòèðîâàíèÿ ó÷àùèõñÿ âíîñÿò â ïðîòîêîë
(ïðèë. 2).
2.3. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÂÛÏÎËÍÅÍÈÞ ÒÅÑÒÎÂÛÕ
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÑÈÑÒÅÌÛ ÌÎÍÈÒÎÐÈÍÃÀ
Òåñòèðîâàíèþ îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðåäøåñòâîâàòü ðàçìèíêà,
äëÿ ïîäãîòîâêè îðãàíèçìà ó÷àùèõñÿ ê ïðåäñòîÿùèì óïðàæíåíèÿì,
è ïðåäâàðèòåëüíàÿ îáùåôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà. Ýòî ïîìîæåò íå òîëüêî
äîáèòüñÿ ïðàâèëüíîãî âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé, íî è ïîäãîòîâèòü
äåòåé ê òðåáîâàíèÿì âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé ñ ìàêñèìàëüíî âîç-
ìîæíûìè àìïëèòóäîé (íàêëîí âïåðåä), òåìïîì (áåã íà 30 ì, ïîäúåì
òóëîâèùà çà 30 ñ), äëèòåëüíîñòüþ (áåã íà 1000 ì) è ðàçîâûì ìû-
øå÷íûì óñèëèåì (ïðûæîê â äëèíó ñ ìåñòà). Äëÿ ýòîãî â ïîäãîòîâè-
òåëüíîé ÷àñòè óðîêà âûïîëíÿåòñÿ ðàçìèíêà ñ âêëþ÷åíèåì â íåå
óïðàæíåíèé, ñõîäíûõ ïî ñòðóêòóðå ñ òåñòîâûìè óïðàæíåíèÿìè.
Ïîñëå îáùåé äëÿ âñåõ ó÷àùèõñÿ ðàçìèíêè êîìïëåêòóþò ãðóï-
ïó äëÿ ïðîâåäåíèÿ òåñòèðîâàíèÿ. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñëåäóþ-
ùèå îñíîâíûå âàðèàíòû îðãàíèçàöèè òåñòèðîâàíèÿ: à) ïî çâåíü-
ÿì; á) ïî ïîëó; â) â ôîðìå îëèìïèàäû (êîíêóðñà), ïðîâîäèìîé
äëÿ ñòóäåíòîâ îòäåëüíîãî êóðñà èëè âñåãî ó÷ðåæäåíèÿ.  ïîñëå-
äíåì ñëó÷àå â âóçå ñîçäàåòñÿ ñóäåéñêàÿ áðèãàäà, ôîðìèðóåòñÿ
ïðèçîâîé ôîíä, ãîòîâÿòñÿ àòðèáóòû ñîðåâíîâàíèÿ è ò. ä.
      2.2. ÄÂÈÃÀÒÅËÜÍÛÅ ÒÅÑÒÛ
      ÄËß Ó×ÀÙÈÕÑß ØÊÎË


    Â òàáëèöå 2 ïðåäñòàâëåíû äâèãàòåëüíûå òåñòû äëÿ îöåíêè
ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè ó÷àùèõñÿ øêîë Ðîññèè.
                                                 Òàáëèöà 2
                                            ТЕСТЫ
                     мальчики, юноши                 девочки, девушки
    7 27       Бег 30 м, с                    Бег 30 м, с
   (школа,     Бег 1000 м, мин                Бег 1000 м, мин
  ссуз, вуз)   Подтягивания на                Подъем туловища в сед за 30 с
               перекладине, кол-во раз        Прыжок в длину с места, см
               Прыжок в длину с места, см     Гибкость туловища, см
               Гибкость туловища, см
     Ðåçóëüòàòû òåñòèðîâàíèÿ ó÷àùèõñÿ âíîñÿò â ïðîòîêîë
(ïðèë. 2).

      2.3. ÒÐÅÁÎÂÀÍÈß Ê ÂÛÏÎËÍÅÍÈÞ ÒÅÑÒÎÂÛÕ
      ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÑÈÑÒÅÌÛ ÌÎÍÈÒÎÐÈÍÃÀ

     Òåñòèðîâàíèþ îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðåäøåñòâîâàòü ðàçìèíêà,
äëÿ ïîäãîòîâêè îðãàíèçìà ó÷àùèõñÿ ê ïðåäñòîÿùèì óïðàæíåíèÿì,
è ïðåäâàðèòåëüíàÿ îáùåôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà. Ýòî ïîìîæåò íå òîëüêî
äîáèòüñÿ ïðàâèëüíîãî âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé, íî è ïîäãîòîâèòü
äåòåé ê òðåáîâàíèÿì âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé ñ ìàêñèìàëüíî âîç-
ìîæíûìè àìïëèòóäîé (íàêëîí âïåðåä), òåìïîì (áåã íà 30 ì, ïîäúåì
òóëîâèùà çà 30 ñ), äëèòåëüíîñòüþ (áåã íà 1000 ì) è ðàçîâûì ìû-
øå÷íûì óñèëèåì (ïðûæîê â äëèíó ñ ìåñòà). Äëÿ ýòîãî â ïîäãîòîâè-
òåëüíîé ÷àñòè óðîêà âûïîëíÿåòñÿ ðàçìèíêà ñ âêëþ÷åíèåì â íåå
óïðàæíåíèé, ñõîäíûõ ïî ñòðóêòóðå ñ òåñòîâûìè óïðàæíåíèÿìè.
     Ïîñëå îáùåé äëÿ âñåõ ó÷àùèõñÿ ðàçìèíêè êîìïëåêòóþò ãðóï-
ïó äëÿ ïðîâåäåíèÿ òåñòèðîâàíèÿ. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñëåäóþ-
ùèå îñíîâíûå âàðèàíòû îðãàíèçàöèè òåñòèðîâàíèÿ: à) ïî çâåíü-
ÿì; á) ïî ïîëó; â) â ôîðìå îëèìïèàäû (êîíêóðñà), ïðîâîäèìîé
äëÿ ñòóäåíòîâ îòäåëüíîãî êóðñà èëè âñåãî ó÷ðåæäåíèÿ.  ïîñëå-
äíåì ñëó÷àå â âóçå ñîçäàåòñÿ ñóäåéñêàÿ áðèãàäà, ôîðìèðóåòñÿ
ïðèçîâîé ôîíä, ãîòîâÿòñÿ àòðèáóòû ñîðåâíîâàíèÿ è ò. ä.

                                                                              17

Страницы