Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 162 стр.

ñïîðòñìåíîâ, òî è âàðèàíòû çàíÿòèé ñëàéä-àýðîáèêîé èìåþò âû-
ðàæåííóþ èçáèðàòåëüíóþ íàïðàâëåííîñòü:
     - áàçîâîå çàíÿòèå ïðîâîäèòñÿ ñ öåëüþ ðàçâèòèÿ îñíîâíûõ
       ãðóïï ìûøö ïóòåì ïðèìåíåíèÿ îáùåòðåíèðîâî÷íûõ
       ñðåäñòâ íåâûñîêîé èíòåíñèâíîñòè;
     - êîìáèíèðîâàííîå çàíÿòèå íàïðàâëåíî íà ïîâûøåíèå
       îáùåé è ñèëîâîé âûíîñëèâîñòè, ñêîðîñòè, êîîðäèíàöèè
       ëàòåðàëüíûõ äâèæåíèé íà îñíîâå ñëàéäà, ñòåïà è óïðàæ-
       íåíèé ñ îòÿãîùåíèÿìè;
     - çàíÿòèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì òðåíèðîâî÷íûõ íàãðóçîê
       íà ïðîôåññèîíàëüíîì óðîâíå ñïîñîáñòâóþò ñîâåðøåí-
       ñòâîâàíèþ îñíîâíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ è èõ ðåàëèçàöèè
       ñ ó÷åòîì ñïåöèôè÷åñêèõ òðåáîâàíèé êîíêðåòíîé ñïîðòèâ-
       íîé äåÿòåëüíîñòè.
     Òàê ÷òî äàæå â ðàçãàð ëåòà, ïðèäÿ íà çàíÿòèÿ ñëàéä-àýðî-
áèêîé, çàíèìàþùèåñÿ ìîãóò ïîêàòàòüñÿ ñ âåòåðêîì è íà ëûæàõ,
è íà êîíüêàõ. À åñëè îñâîèòü òàêèå äâèæåíèÿ, êàê «ïðÿìîé» è
«îáðàòíûé ôåõòîâàëüíûé ñëàéä», òî ìîæíî ñêðåñòèòü íåâèäè-
ìóþ øïàãó ñ âîîáðàæàåìûì ïðîòèâíèêîì. Íå ñîìíåâàéòåñü, â
ýòîé «áèòâå» ïîáåäà îáÿçàòåëüíî áóäåò çà âàìè, âåäü âû ïî-
êîðèëè åùå îäíó âåðøèíó ÷óäåñíîãî ìèðà àýðîáèêè ïîä íàçâà-
íèåì ñëàéä.




162