Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь). Давыдов В.Ю - 181 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

181
ïîñòðîåííàÿ íà àýðîáíûõ äâèæåíèÿõ ñ ïîñòåïåííî íàðàñòàþùåé
èíòåíñèâíîñòüþ è ìåíÿþùåéñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíöèïàìè
èíòåðâàëüíîé òðåíèðîâêè. Çàêàí÷èâàåòñÿ àýðîáíàÿ ñåðèÿ óïðàæ-
íåíèÿìè ðàçâèâàþùåãî ñòðåò÷èíãà.
Íà çàíÿòèÿõ ôàíêè-êëàññà
Ëîó
-
èìïåêñ (ëîó)
Ëîó-èìïåêñ (ëîó)  òàíöåâàëüíî îðèåíòèðîâàííîå íàïðàâ-
ëåíèå ñ óïðàæíåíèÿìè ïîâûøåííîé êîîðäèíàöèîííîé ñëîæíîñòè
ïðè îòñóòñòâèè óäàðíûõ íàãðóçîê, âûçûâàþùèìè îòðèöàòåëüíûé
ïüåçîýôôåêò (îäíà íîãà ïîñòîÿííî îñòàåòñÿ íà ïîëó).
Õèï
-
õîï
Õèï-õîï êîìáèíèðîâàííûé âàðèàíò àìåðèêàíñêèõ òàíöå-
âàëüíûõ ñòèëåé õèï-õîï è êàíòðè ñ ÷åðåäîâàíèåì øàãîâ, ïðûæ-
êîâ, áåãà.
ïîñòðîåííàÿ íà àýðîáíûõ äâèæåíèÿõ ñ ïîñòåïåííî íàðàñòàþùåé
èíòåíñèâíîñòüþ è ìåíÿþùåéñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíöèïàìè
èíòåðâàëüíîé òðåíèðîâêè. Çàêàí÷èâàåòñÿ àýðîáíàÿ ñåðèÿ óïðàæ-
íåíèÿìè ðàçâèâàþùåãî ñòðåò÷èíãà.




                  Íà çàíÿòèÿõ ôàíêè-êëàññà



                  Ëîó-èìïåêñ (ëîó)
     Ëîó-èìïåêñ (ëîó) — òàíöåâàëüíî îðèåíòèðîâàííîå íàïðàâ-
ëåíèå ñ óïðàæíåíèÿìè ïîâûøåííîé êîîðäèíàöèîííîé ñëîæíîñòè
ïðè îòñóòñòâèè óäàðíûõ íàãðóçîê, âûçûâàþùèìè îòðèöàòåëüíûé
ïüåçîýôôåêò (îäíà íîãà ïîñòîÿííî îñòàåòñÿ íà ïîëó).


                        Õèï-õîï
     Õèï-õîï — êîìáèíèðîâàííûé âàðèàíò àìåðèêàíñêèõ òàíöå-
âàëüíûõ ñòèëåé õèï-õîï è êàíòðè ñ ÷åðåäîâàíèåì øàãîâ, ïðûæ-
êîâ, áåãà.




                                                        181

Страницы