Физиология человека. Дивиченко И.В - 207 стр.

средства организации трудового процесса, направленные на
поддержание высокой работоспособности и сохранение здоровья.
   Основными элементами трудового процесса, оказывающими
влияние на функции систем человека и его здоровье, являются
стереотипно повторяющаяся мышечная работа, вынужденная рабочая
поза; повышенные нагрузки на зрительную систему; нервное и
психоэмоциональное напряжение; монотонность (однообразие)
рабочих действий; гипокинезия. Совокупность элементов трудового
процесса определяет характер трудовой нагрузки и, следовательно,
уровень физиологического напряжения работающего человека.
Величина трудовой нагрузки зависит не только от характера трудового
процесса, но и от организации его ритмичности, режима труда и
отдыха работающего (внутрисменные перерывы и их заполнение,
одно-, двух-, трехсменная работа, вахтовая организация труда),
влияние неблагоприятных факторов производственной среды
(температура, давление и влажность воздуха; шум и вибрация; плохая
освещенность;     действие     вредных      химических      веществ),
необходимости использования средств индивидуальной защиты.
   Трудовая     нагрузка    может    адресоваться     к    различным
физиологическим системам, значительно повышая уровень их
функциональной активности. В зависимости от степени вовлечения в
процесс трудовой деятельности нервно-мышечного аппарата или
нервно-психических функций нагрузки подразделяют на физические и
нервно-психические.
   Перестройка     физиологических      функций,     обеспечивающая
организму возможность успешно справляться с выполнением заданной
трудовой задачи зависит, в основном, от двух меняющихся независимо
друг от друга факторов:
   1) работоспособности человека, то есть способности выполнять
работу максимально возможное время, не снижая ее эффективности.
Работоспособность зависит от степени тренированности и склонности
к данному виду деятельности, состояния окружающей среды, здоровья
человека, мотивации работающего;
   2) коэффициента полезного действия, определяемого как
отношение величины затрат энергии на внешнюю (физическую)
работу к величине общих энергозатрат организма человека. Чем ниже
коэффициент полезного действия, тем больше напряжение организма
и меньше эффективность работы.
   Интенсивность трудовой деятельности (характер труда)
определяет состояние человека, как во время, так и после работы. Если
интенсивность работы невысока, то восстановление затрат энергии и