Физиология человека. Дивиченко И.В - 83 стр.

   Изометрический режим (режим постоянной длинны мышцы)
характеризуется напряжением мышцы в условиях, когда она
закреплена с обоих концов или когда мышца не может поднять
слишком большой груз. Этот режим наблюдается при сохранении
заданной позы и при выполнении статической работы.
   Ауксотонический режим (смешанный режим) характеризуется
изменением длинны и тонуса мышцы, при сокращении которой
происходит перемещение груза. Такой режим проявляется при
выполнении динамической работы мышцы даже при отсутствии
внешнего груза, так как мышцы преодолевают силу тяжести,
действующую на тело человека.
   Величина работы, производимой мышцей, зависит от внешней
нагрузки на нее. При регистрации работы изолированной мышцы
видно, что чем больше величина груза, тем меньше высота, на
которую его поднимает мышца. Наибольшую внешнюю работу мышца
производит при средних для нее нагрузках. Это явление носит
название закон средних нагрузок.
   Внешняя механическая работа зависит также от скорости
сокращения мышцы. Наибольшая внешняя работа выполняется ею при
средних скоростях укорочения. При высоких скоростях укорочения
мышцы значительная часть ее энергии расходуется на преодоление
внутреннего трения (вязкости). При этом, чем выше скорость
укорочения, тем больше внутреннее трение. При слишком медленном
укорочении мышцы часть энергии идет не на укорочение, а на
поддержание достигнутой степени укорочения мышцы.
   Закон средних нагрузок и средних скоростей сокращения в
значительной степени определяет механическую эффективность или
производительность (R) мышц. При выполнении любой работы лишь
часть потенциальной химической энергии превращается в
механическую работу, большая же часть неизбежно переходит в тепло.
Поэтому общий энергетический расход (Е) есть сумма расхода энергии
на механическую работу (W) и расхода энергии на образование тепла
(Н), т.е.:
                               Е = W+H.
   Механическая эффективность, или производительность (R),
мышечной работы (иначе – коэффициент полезного действия)
представляет собой отношение (%) внешне выполненной
механической работы, представленной в калориях как
механическая энергия (W), к общей внешней энергопродукции (Е):
                            R = (W/Е)·100 %.