Физиология человека. Дивиченко И.В - 85 стр.

разгибание в локтевом суставе), обычно ниже, чем при работе с
участием большого числа мышц (регионарная или глобальная работа).
   Производительность варьирует в зависимости от условий выпол-
нения мышечной работы. Как видно на рис. 5.1, Б, с увеличением
мощности работы на велоэргометре производительность падает, так
что при мощности 40 Вт она составляет 25 %, а при мощности 200 Вт –
менее 23 %. При локальной динамической работе производительность
примерно одинакова при разных, но относительно небольших
мощностях работы (ниже критического уровня – см. дальше). При
мощности выше этого уровня производительность снижается, что
связано с включением «ненужных» мышечных групп.
   В случаях работы с постоянной мощностью самая большая про-
изводительность наблюдается при средних значениях внешней
нагрузки (груза), амплитуды и частоты движений. При увеличении или
уменьшении этих характеристик производительность снижается. Дело
в том, что при движениях с небольшой амплитудой или при малой
внешней нагрузке поддержание постоянной мощности работы
обеспечивается за счет более высокой частоты движений. При этом
производительность падает, так как возрастает число мышечных
сокращений, уменьшаются паузы между ними, и увеличивается
скорость укорочения мышц. Так, при работе на велоэргометре
производительность наибольшая при длительности одного цикла
педалирования около 1 сек. (см. рис. 5.1, В). Наоборот, при большой
внешней нагрузке скорость укорочения снижается, что также ведет к
падению производительности. При ходьбе наименьшие энергетические
затраты на работу по вертикальному перемещению веса тела, т.е.
наибольшая производительность, обнаруживаются при ходьбе со
скоростью 3,6–4,8 км/час. Энергетически оптимальная скорость
ходьбы снижается с увеличением веса обуви, т.е. внешней нагрузки
(см. рис. 5.1, Г).