Физиология человека. Дивиченко И.В - 86 стр.

Рис. 5.1. Зависимость механической эффективности мышечной работы от силы
   сокращения при изометрическом режиме (А) и от мощности работы при
                       динамическом режиме (Б, В, Г)
А – механическая эффективность (ось ординат) изолированной мышцы, подвергавшейся
     электрической тетанической стимуляции и удерживающей различные грузы (ось
    абсцисс); Б – механическая эффективность при работе на велоэргометре с разной
мощностью (Г. Галлетти); В – механическая эффективность при работе на велоэргометре
 с разной длительностью цикла, т.е. с разной частотой вращения педалей (Д. Дикинсон);
  Г – энергетические траты при ходьбе с разной скоростью без обуви и в обуви разного
веса. Наименьшие величины энерготрат отмечаются при скорости ходьбы 60–80 м/мин,
                     т.е. 3,6–4,8 км/час (Т. Хеттингер и Э. Мюллер)

   Производительность изменяется в зависимости от уровня трени-
рованности спортсмена. С повышением тренированности отмечается
уменьшение энергетических затрат (потребления кислорода) во время
выполнения одной и той же внешней работы. Это повышение
производительности определяется тремя главными факторами. Во-
первых, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, обеспечивающих работающие мышцы кислородом и другими
энергетическими веществами. Во-вторых, улучшается координация
движений,     происходит     совершенствование      межмышечных
координации, исчезает активность «ненужных» мышечных групп. В-
третьих, повышается сила тренированных мышц, которые могут
теперь выполнять более интенсивную в абсолютном значении работу,
так что работа той же мощности требует относительно меньших
усилий активных мышечных групп.