Физиология человека. Дивиченко И.В - 87 стр.

   Важно подчеркнуть, что повышение производительности прояв-
ляется лишь у тренируемых мышц. Так, общая мышечная тренировка
мало изменяет производительность при локальной мышечной
работе. Иначе говоря, повышение производительности мышц в
результате тренировки чрезвычайно специфично. Используя один вид
упражнения, можно рассчитывать на существенное повышение
производительности при выполнении только этого вида упражнения.

                       5.4. Мышечная сила

   Сила мышцы может быть определена по максимальному
напряжению, которое она развивает в условиях изометрического
сокращения. Как уже отмечалось, сила сокращения мышцы зависит от
ее длины. Определяя силу мышцы, важно учитывать длину, при
которой она сокращается. Изометрически сокращающаяся мышца
развивает максимально возможное для нее напряжение при
соблюдении следующих трех условий: первое – активация всех
двигательных единиц (мышечных волокон) данной мышцы; второе –
режим полного тетануса у всех двигательных единиц; третье –
сокращение мышцы при длине покоя. В этом случае изометрическое
напряжение мышцы соответствует ее максимальной силе.
   Максимальная сила мышцы зависит от числа мышечных волокон,
составляющих данную мышцу, и от толщины этих волокон. Число и
толщина их определяют толщину мышцы в целом, или, иначе,
площадь поперечного сечения мышцы (анатомический поперечник).
Отношение максимальной силы мышцы к ее анатомическому
поперечнику называется относительной силой мышцы. Она
измеряется в кг/см2. Анатомический поперечник определяется как
площадь поперечного разреза мышцы, проведенного перпендикулярно
ее длине. При этом для мышц с ходом волокон, совпадающим с
длинной продольной осью мышцы (мышцы с параллельным ходом
волокон), такой поперечный разрез проходит перпендикулярно ходу
волокон. Для точного определения поперечника мышц с косым
расположением     волокон разрез      должен проходить также
перпендикулярно ходу волокон и потому расположен под углом к
длиннику мышцы. Поперечный разрез мышцы, перпендикулярный
ходу ее волокон, позволяет получить физиологический поперечник
мышцы. Для мышц с параллельным ходом волокон физиологический
поперечник совпадает с анатомическим. Отношение максимальной
силы мышцы к ее физиологическому поперечнику называется
абсолютной силой мышцы. Она колеблется в пределах 4–8 кг/см2.