Физиология человека. Дивиченко И.В - 89 стр.

тогда как при первом типе рабочей гипертрофии она или совсем не
изменяется, или даже несколько уменьшается.
   Преимущественное развитие первого или второго типа рабочей
гипертрофии определяется характером мышечной тренировки.
Вероятно, длительные динамические упражнения с относительно
небольшой нагрузкой вызывают рабочую гипертрофию главным
образом первого типа (преимущественное увеличение объема
саркоплазмы, а не миофибрилл). Изометрические упражнения с
применением больших мышечных напряжений (более 2/3 от
максимальной произвольной силы тренируемых мышечных групп),
наоборот, способствуют развитию рабочей гипертрофии второго типа
(миофибриллярной гипертрофии).
   В основе рабочей гипертрофии лежит интенсивный синтез
мышечных белков. Усиленная мышечная активность каким-то образом
воздействует на генетический аппарат мышечных клеток,
ответственный за регуляцию синтеза белков. Соответственно
концентрация ДНК и РНК в гипертрофированной мышце больше, чем
в нормальной.
   Очень важную роль в регуляции объема мышечной массы, в
частности в развитии рабочей гипертрофии мышцы, играют особые
гормоны – андрогены.
   У мужчин эти гормоны вырабатываются половыми железами
(семенниками) и в коре надпочечников, а у женщин – только в коре
надпочечников. Соответственно у мужчин количество андрогенов в
организме больше, чем у женщин. Роль андрогенов в увеличении
мышечной массы проявляется в следующем.
   Во-первых, возрастное развитие мышечной массы в организме идет
параллельно с увеличением продукции андрогенных гормонов. Первое
заметное утолщение мышечных волокон наблюдается в 6–7-летнем
возрасте, когда усиливается образование андрогенов. С наступлением
полового созревания (в возрасте 11–15 лет) начинается интенсивный
прирост мышечной массы у юношей, который продолжается и после
периода полового созревания. У девушек развитие мышечной массы в
основном заканчивается с периодом полового созревания.
Соответствующий характер имеет и рост мышечной силы в школьном
возрасте.
   Во-вторых, роль андрогенов проявляется в различиях мышечной
силы у мужчин и женщин (рис. 5.2, Б). Большие показатели ее у
мужчин, чем у женщин, отчасти объясняются половыми различиями в
линейных размерах тела. Поскольку сила пропорциональна площади
поперечного сечения мышц, мышечная сила должна зависеть от длины