Физиология человека. Дивиченко И.В - 92 стр.

положительный эффект (уменьшение силового дефицита) более
выражен у нетренированных испытуемых и слабее или совсем
отсутствует у хорошо тренированных спортсменов
   Второй фактор. При одинаковых условиях измерения величина
силового дефицита, по-видимому, тем больше, чем больше число
одновременно сокращающихся мышечных групп. Например, когда
измеряется максимальная произвольная сила только приводящих
мышц большого пальца руки, силовой дефицит составляет у разных
испытуемых 5–15 % от максимальной силы этих мышц. При
определении же произвольной силы двух групп мышц, приводящих
этот палец и сгибающих его концевую фалангу, силовой дефицит
возрастает до 20 %.
   Третий фактор. Значение этого фактора (степень совершенства
произвольного управления мышцами) для проявляемой человеком
максимальной произвольной силы доказывается различными экспе-
риментами. Показано, например, что изометрическая тренировка,
проводимая при определенном положении конечности, может вызвать
значительное повышение максимальной произвольной силы,
измеряемой в том же положении. Если измерения силы проводятся
при других положениях конечности, то прирост мышечной силы
оказывается незначительным или отсутствует совсем. Если бы
увеличение силы зависело лишь от прироста поперечника
тренируемых мышц, то оно должно бы обнаружиться при измерениях
в любом положении конечности. Однако увеличение произвольной
мышечной силы выявляется в основном при измерениях в
определенной (тренируемой) позе. Это означает, что в данном случае
прирост силы обусловлен более совершенным, чем до тренировки,
центральным управлением мышцами, т.е. совершенствованием
координационных (нервных) механизмов.
   Роль третьего фактора выявляется также при изучении показателя
относительной произвольной силы, которая определяется путем
деления максимальной произвольной силы на величину мышечного
поперечника.

                   5.5. Мышечная выносливость

   Мышечную выносливость можно оценивать по предельному
времени выполнения заданной статической или динамической работы.
При статической работе она определяется по времени, в течение
которого поддерживается постоянная сила давления или удерживается
в постоянном положении некоторый груз. Выполненная при этом