Сборник практических работ по курсу "Физиология человека". Фалова О.Е. - 5 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

5
Интеллектуальный цикл имеет период 33 дня, он регулирует память,
бдительность, восприимчивость к знаниям, логические и аналитические
функции мышления.
Дни перехода от положительной фазы к отрицательной являются
критическими, что проявляется в физическом цикле несчастными случаями, в
эмоциональном – нервными срывами, в интеллектуальном – ухудшением
качества умственной работы. Опасность увеличивается, когда критические дни
разных циклов совпадают.
Одним из критериев эндогенной организации биологических ритмов
является длительность индивидуальной минуты (ИМ). У здоровых людей
величина ИМ является относительно стойким показателем, характеризующим
эндогенную организацию времени и адаптационные способности организма. У
лиц с высокими способностями к адаптации ИМ превышает 1 минуту
физического времени, у лиц с невысокими способностями к адаптации ИМ
равна в среднем 47,0–46,2 с, у хорошо адаптирующихся – 62,90–69,71 с. ИМ
имеет циркасептальный ритм – ее величина максимальна во вторник и среду и
минимальна в пятницу и субботу. По величине ИМ можно судить также о
наступлении утомления у учащихся и взрослых людей.
С учетом этого величина ИМ может быть исследована в начале и конце
занятия, в течение дня, недели, месяца, года. Эти данные позволяют выявить
циркадные, недельные, сезонные ритмы индивидуальной минуты,
функциональное состояние организма и его адаптивные возможности в любое
время.
Задание 1. Определение хронобиологического типа (хронобиотипа)
С помощью предлагаемого теста необходимо определить свой
хронобиотип. При выполнении тестового задания придерживайтесь следующих
рекомендаций:
1. Прежде чем ответить, добросовестно прочитайте каждый вопрос.
2. Ответить необходимо на все вопросы в заданной последовательности.
3. На каждый вопрос надо ответить независимо от другого вопроса.
4. Для всех вопросов даны на выбор ответы с оценочной шкалой. Перечеркните
крестиком только один ответ (рис. 1).
Вопросы с приложенными оценочными тестами
1. Когда вы предпочитаете вставать, если имеете совершенно свободный от
планов день и можете руководствоваться только личными чувствами?
Перечеркните крестиком только одну клеточку (рис. 1).
Рис. 1.

Страницы