Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе. Гаськов А.В - 15 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

29
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ И СТРУКТУРЫ ТРЕНИ-
РОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1. Исследование содержания тренировки
квалифицированных боксеров
Высокий уровень готовности спортсмена (спортивная форма) достигается в
процессе круглогодичной тренировки и соревнований за счет оптимального че-
редования активного отдыха, общеподготовительного и специально-
подготовительного этапов тренировки.
Спортивная форма достигается во время подготовительного этапа трени-
ровки. В соревновательном
периоде планируется система состязаний. Для под-
ведения к основному турниру проводятся оздоровительные сборы, сборы об-
щефизической подготовки (ОФП), применяются различные пути и методы вос-
становления спортсмена и другие мероприятия, обеспечивающие нужную го-
дичную динамику тренированности.
Управление состоянием готовности в процессе предсоревновательной под-
готовки проводится с учетом закономерностей достижения и сохранения спор
-
тивной формы на этом этапе и индивидуальных особенностей спортсменов.
Планирование подготовки, подбор и распределение нагрузок, средств вос-
становления спортсмена требуют тщательного учета данных психодиагностики,
медико-биологических и педагогических обследований и оценки индивидуаль-
ной напряженности календаря соревнований.
Процесс управления развитием тренированности с целью достижения вы-
сокого уровня готовности начинается с подготовительного
периода тренировки.
Продолжительность и содержание подготовительного этапа для боксеров высо-
кой квалификации в настоящее время значительно изменились из-за насыщен-
ного годичного календаря соревнований. Подготовительный период стал на-
много короче и более специализированным, чем раньше: сейчас первые бои
боксер высокого класса нередко проводит уже через 1,5 - 2 месяца после окон-
чания переходного периода
тренировки. Поэтому собственно подготовитель-
ный период длится около 2 месяцев. Его первую половину составляет общепод-
готовительный этап, в течение которого боксер занимается преимущественно
общей физической подготовкой, а также использует специально-
подготовительные (скоростно-силовые и скоростные) упражнения; вторую по-
ловину составляет специально-подготовительный этап, на котором в основном
проводится общая и специально-
физическая подготовка в сочетании с технико-
тактическим совершенствованием в специальных упражнениях с партнером.
Использование перечисленных средств приводит к повышению уровня об-
щей физической и специальной подготовленности и создает базу для приобре-
тения высокого уровня специальной тренированности в основном (соревнова-
тельном) периоде.
В основном периоде спортсмены готовятся к наиболее значительным и от
-
ветственным соревнованиям года и выступают в них. Это чемпионат страны,
чемпионаты континента, мира и олимпийский турнир. Кроме того, боксер уча-
30
ствует в ряде менее крупных соревнований (первенства городов, республик и
т.д.), которые можно рассматривать как этапы подготовки к более ответствен-
ным турнирам и средство контроля за становлением спортивной формы. Ос-
новной период тренировки сейчас занимает не менее 8-9 месяцев, и в нем сле-
дует выделить этапы подготовки к наиболее важным соревнованиям
, к которым
спортсмены должны подойти в наилучшей спортивной форме (пик спортивной
формы). Интервалы между этими соревнованиями и продолжительность их
проведения могут быть разными. Так, обычно интервалы между двумя важ-
нейшими соревнованиями года - чемпионатом Европы и чемпионатом России -
составляют около 2 месяцев (чемпионат Европы, как правило, проводится в
конце мая - начале июня),
а между Олимпийскими играми (вторая половина го-
да) и чемпионатом России - 3-5 месяцев. Следовательно, пики наивысшей спор-
тивной формы или максимально сближены (2 месяца), или разведены (3-5 ме-
сяцев), и это определяет структуру подготовки боксеров (содержание, взаимо-
связь средств тренировки, нагрузок и отдыха).
Таким образом, в основном периоде спортсмена подводят к главным сорев-
нованиям
через серию промежуточных соревнований и микроэтапов подготов-
ки к ним: переходных, общеподготовительных и специально-подготовительных
этапов. В период подготовки к основным соревнованиям происходит законо-
мерное колебание уровня тренированности в зависимости от времени плани-
руемого соревнования и задач выступления в промежуточных состязаниях и
связанных с этим задач повышения уровня различных сторон
тренированности.
Содержание переходных микроэтапов активного отдыха в основном перио-
де соответствует содержанию переходного периода тренировки. Содержание
общеподготовительного микроэтапа в основном периоде соответствует специ-
ально-подготовительному этапу подготовительного периода (различия могут
быть в дозировке нагрузок и отдыха, последовательности, количестве упражне-
ний).
Построение тренировки включает множество компонентов, основными из
которых являются содержание и
структура тренировки. Содержание трени-
ровки - это состав тренировочных средств. Под структурой тренировки по-
нимается устойчивый порядок соединения, закономерного соотношения и по-
следовательности компонентов
[
168
]
. К этим компонентам можно отнести
периоды, этапы подготовки, тренировочные микроциклы и занятия, а также
показатели, характеризующие их величину, соотношения и динамику трениро-
вочных нагрузок.
Построение тренировки, а значит, содержание и структура ее зависят от
различных факторов: задач подготовки на том или ином этапе, величины и
взаимосвязи тренировочных средств и нагрузок,
календаря спортивных сорев-
нований и др. Знание и умелое использование закономерностей построения
тренировки с учетом указанных факторов во многом определяют эффектив-
ность и пути совершенствования тренировочного процесса. О некоторых из них
и пойдет речь в этой главе.

Страницы