ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
51
подготовительном этапе предсоревновательного периода нами был организо-
ван и осуществлен педагогический эксперимент.
Значимость специально-подготовительного этапа предсоревновательной
подготовки выражается в том, что в нем словно концентрируется вся предше-
ствующая подготовка спортсмена. От рационального построения тренировоч-
ного процесса на данном этапе зависит успешность подготовки спортсменов,
что и обусловливает выбор данного этапа как
наиболее важного для проведе-
ния педагогического эксперимента.
В эксперименте, проходившем на специально-подготовитель-ном этапе
сборной экспериментальной команды страны к международному турниру, уча-
ствовали 24 боксера высокой квалификации (МС, КМС) со стажем занятий
боксом до 10 лет. Все испытуемые были разделены на две группы - контроль-
ную и экспериментальную - по 12 человек в каждой.
Тренировочные занятия
групп проводились ежедневно (кроме воскресенья) два раза в день, всего за пе-
риод эксперимента было 36 учебно-тренировочных занятий.
Боксеры контрольной группы тренировались по плану, составленному тре-
нерским советом сборной экспериментальной команды. Согласно плану подго-
товки контрольной группы, общий объем тренировочной нагрузки за этап со-
ставил 1961,5 минут. Из них объем
ОФП - 1164 минут (59,3%), СП - 797,5 мин
(40,7%). Соотношение объемов средств ОФП и СП в микроциклах представле-
ны соответственно в табл.18, 19.
Боксеры экспериментальной группы применяли специально разработанный
вариант тренировки, который строился нами с учетом основного плана подго-
товки сборной экспериментальной команды к международному турниру и ре-
зультатов исследования факторной структуры ОФП и СП квалифицированных
боксеров на специально-подготовительном этапе тренировки. При этом общий
объем тренировочной нагрузки за этап соответствовал объему контрольной
группы (1961,5 минут), однако соотношение объема средств ОФП и СП в мик-
роциклах было изменено.
Таблица 18
Распределение нагрузки по микроциклам
в контрольной группе
Микроциклы
I II III
Виды
подготовки
мин % мин % мин %
ОФП 460 51,1 384,5 72,2 319,5 60,2
СП 439,5 48,9 147,5 27,3 210,5 39,8
Таблица 19
Распределение нагрузки по микроциклам
в экспериментальной группе
Микроциклы
I II III
Виды
подготовки
мин % мин % мин %
ОФП 461 46,5 341 65,8 254,5 56,2
СП 580 58,5 177 34,2 198 43,8
52
В результате факторного анализа специально-подготовитель-ного этапа бы-
ли выявлены наиболее важные показатели ОФП и СП, воздействием которых
на организм спортсменов достигался высокий тренировочный эффект. Для это-
го мы пересмотрели существующие соотношения средств ОФП и СП на этапах
предсоревновательной подготовки боксеров. При этом мы исходили из того,
что при подборе
упражнений, содействующих повышению наиболее значи-
тельных показателей ОФП и СП боксеров, следует идти по пути сокращения
объема второстепенных видов подготовки и увеличения за их счет объема ве-
дущих. Составленная нами таким образом программа тренировочного процесса
на специально-подготовительном этапе для экспериментальной группы по об-
щему объему нагрузки за этап соответствовала
объему контрольной группы, но
по соотношению средств ОФП и СП в микроциклах была различной.
На специальной аппаратуре осуществлялся контроль за уровнем развития
специальной подготовленности по следующим показателям: скорость ударно-
го движения V
уд,
сила удара сильнейшей рукой F
1
; сила удара слабейшей рукой
F
2
; специфическая сенсомоторная реакция с установкой на удар сильнейшей
рукой - СМР
1
; специфическая сенсомоторная реакция с установкой на удар
слабейшей рукой - СМР
2
; количество ударов за 5 секунд - N
5
; суммарная сила
ударов за 5 секунд - F
5
; сумма импульсов силы ударов за 5 секунд - S
5
; количе-
ство ударов за 180 секунд - N
180
; суммарная сила ударов за 180 секунд - F
180
;
сумма импульсов силы ударов за 180 секунд - S
180
.
В качестве контрольных тестов за уровнем развития общей физической под-
готовленности использовались: бег 100 м, бег на 3000м, прыжок в длину с
места (ПД), сгибание рук в упоре лежа (ОТЖ), подтягивание на перекладине
(ПОДТ), толкание ядра 4 кг сильнейшей рукой (ТЯ
1)
, толкание ядра 4 кг сла-
бейшей рукой (ТЯ
2
), кистевая динамометрия сильнейшей руки КД
1
, кистевая
динамометрия слабейшей руки (КД
2
).
Для определения эффективности вышеописанного варианта тренировки
боксеры тестировались дважды: за день до начала основных тренировок (ис-
ходные данные); спустя один день после окончания основных тренировок, т.е.
за день до начала соревнования (конечные данные). Эффективность предло-
женного варианта тренировки определялась по результатам выступления их в
соревнованиях. Результаты выступления спортсменов обеих
групп оценива-
лись в очках официального положения о данных соревнованиях и подверглись
математическому анализу.
В ходе эксперимента было выявлено нижеследующее.
1. В экспериментальной группе после применения на специально-
подготовительном этапе разработанного нами варианта тренировки отмечено
достоверное улучшение большинства регистрируемых показателей (p< 0,05 и
p<0,01) по сравнению с исходными данными. В контрольной группе за этот
же
период не произошло статистически значимого улучшения (p>0,05) исследуе-
мых признаков.
2. Сравнительный анализ результатов конечного измерения выявил стати-
стически достоверные различия исследуемых признаков (p<0,01 и p<0,05) у
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- …
- следующая ›
- последняя »
