ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
5 Климатический фактор – повышенная температура. Трескучий мороз помог русским солда-
там изгнать армию Наполеона, а внутренний жар способствует победе организма над инфекцией. Лихо-
радочное состояние действует как катализатор, ускоряющий биохимические реакции, на которых осно-
вана обороноспособность защитных сил организма. Без крайней нужды применять жаропонижающие
средства не стоит, чтобы не лишиться важного фактора неспецифической защиты.
Неспецифический иммунитет ослабевает при стрессе, магнитных бурях, воздействии неблагопри-
ятных экологических факторов, переохлаждении, травмах, ожогах, потере крови, у женщин во время
менструации и представителей обоих полов, резко ограничивших себя в пище, чтобы сбросить лишние
килограммы. В критический момент окажите поддержку защитным силам организма.
Восемь способов усилить универсальную защиту
Примите общеукрепляющую ванну. Возьмите цветы ромашки аптечной, ветки и листья облепи-
хи, листья березы, траву хвоща полевого, горца птичьего и крапивы, хвою сосны или пихты, траву чис-
тотела, листья и корни лопуха (4:5:5:3:3:3:12:6:6). Если 1 – 2 компонентов не оказалось под рукой, заме-
ните их равным количеством других трав из этого списка, 300 – 500 г смеси положите в ведро, залейте
холодной водой и доведите на медленном огне до кипения. Снимите с плиты и спустя час процедите
через два слоя марли. Отожмите и вылейте отвар в ванну с теплой водой (35 – 37
о
).
Принимайте водную процедуру сидя или полулежа 15 – 20 мин 3 – 4 раза в неделю. Только
не погружайтесь по самую шею: уровень воды для мужчин – до сосков, для женщин – до молочных же-
лез.
Только ванна усиливает кровообращение, тонизирует и смягчает кожу, делает ее непроницаемой
для микроскопических врагов организма и рефлекторно активизирует работу органов иммунной систе-
мы.
Повысьте боевой дух витаминами. Важно ежедневно не только внутрь принимать по 1 – 2 драже
любых поливитаминов, необходимо впитывать их всей кожей. Так вы окажете всестороннюю поддерж-
ку иммунитету. Чередуйте общеукрепляющую ванну со специальной – витаминизированной.
Принцип приготовления травяного настоя тот же, но рецепт другой: листья брусники, малины, об-
лепихи и смородины, плоды и листья рябины и шиповника (1:1:3:3:3:3).
Займитесь гидромассажем. Большинство из нас привыкли принимать так называемый дождевой
душ. Попробуйте свинтить разбрызгиватель или купите специальную насадку для гидромассажа, даю-
щую упругую и жесткую струю воды. Пять минут бодрящей утренней процедуры вполне достаточно,
чтобы тонизировать биологически активные кожные точки, повышающие неспецифическую защиту ор-
ганизма. После такого душа вы сразу почувствуете прилив энергии и сил. Если в течении 1,5 месяца сни-
зите температуру воды с 34 – 36 ° до 22 – 26 °, болезням и старости вас не одолеть!
Начните утро со стакана кефира. Лауреат Нобелевской премии 1908 г. Илья Ильич Мечников, за-
ложивший основы современных представлений об иммунитете, утверждал, что крепкому здоровью и
долгим годам жизни жители Кавказа и Балкан обязаны любимым кисломолочным напиткам. В закваске
кефира, простокваши, ряженки, йогурта участвуют биологические "целители" – бактерии, повышающие
местный иммунитет слизистой оболочки желудка и кишечника. Исследования, проведенные в калифорний-
ском университете Дэвиса (США), показали, что эти продукты стимулируют выработку интерферона.
Каждый день съедайте по яблоку. У англичан есть пословица: "Одно яблоко в день – и никаких док-
торов!" В этих плодах содержатся в нужном сочетании вещества, необходимые для работы иммунной сис-
темы: растительные антибиотики – фитонциды, витамины С и группы В, а также марганец и медь.
Вырастите на подоконнике лимонное деревце. Тонкий аромат эфирных масел, исходящий от его
цветков, плодов и листьев, активизирует неспецифическую защиту организма. Листик лимона кладите в
чайник вместе с заваркой. Не менее благотоворное влияние на иммунитет оказывает запах других цит-
русовых – мандарина и грейпфрута.
Сделайте точечный массаж. Он убережет от простуды и гриппа в холодное время года, укрепит
иммунную систему и повысит устойчивость организма к инфекции.
Три раза в день кончиком указательного пальца совершайте девять вращательных движений по ча-
совой стрелке и против нее, слегка надавливая на нужные кожные зоны (парные точки массируйте дву-
мя руками одновременно).
Расположение точек
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- следующая ›
- последняя »
