ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
1 – на лбу в центре границы роста волос;
2 – посередине переносицы;
3 – у внутренних концов бровей;
4 – по бокам от крыльев носа;
5 – у основания небольшого хрящевого выступа, прикрывающего наружный слуховой проход спе-
реди;
6 – в ямке за сосцевидным отростком, который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей;
7 – по средней линии тела в затылочной ямке на палец выше границы роста волос;
8 – в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается остистый отросток 7-го
шейного позвонка;
9 – по средней линии тела в ямке между ключицами;
10 – на два пальца (примерно 4 см) ниже точки 8;
11 – на тыльной стороне кисти у основания складочки, которая появляется между прижатыми
большим и указательным пальцами;
12 – на ноге у наружного угла ногтевой лунки большого пальца.
ТЕСТ: СИЛЬНА ЛИ ВАША ОБОРОНА?
1 Вы достигли пенсионного возраста?
2 Страдаете излишней худобой или избыточным ве-
сом?
3 Болеете гриппом и (или) простужаетесь каждый год?
4 Недавно перенесли стресс, травму или операцию?
5 Жалуетесь на плохой сон и (или) изнуряете себя ра-
ботой на износ?
6 Не можете избавиться от вредных привычек (куре-
ния, пристрастия к сладостям, алкоголю)?
7 Ведете малоподвижный образ жизни?
8 Легко раздражаетесь и переживаете по любому по-
воду?
9 Переедаете, употребляете мало овощей и фруктов?
10 Обычно отдыхаете на юге, любите позагорать на
солнышке?
11 Ждете ребенка или кормите его грудью?
12 Страдаете каким-либо хроническим заболеванием?
13 В детстве (до 8 лет) подверглись удалению миндалин
или болеете хроническим тонзиллитом?
14 У вас увеличены аденоиды?
15 Вы аллергик?
16 Подвергались лучевой терапии или бывали в зонах с
повышенным уровнем радиации?
За каждый положительный ответ – 10, за отрицательный
– 5 баллов. Сложите их и посмотрите, что из этого
вышло.
Менее 100 баллов. Прекрасный результат! Пока у вас
нет оснований беспокоиться о своем иммунитете – он твердо
стоит на страже вашего здоровья.
От 105 до 130 баллов. Оснований для серьезного беспо-
койства еще нет, но все же пора задуматься о своем образе
жизни. Сделав его более здоровым, окажете большую услугу
вашей иммунной системе. Воспользуйтесь советами, соб-
ранными в этой брошюре. Через 2 – 3 месяца повторите тес-
тирование. Если показатели
у
л
у
чшились, продолжайте в том
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
