ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
ным (направленным против клеток собственного тела) реакциям к 60 – 70 годам проявляются практиче-
ски у каждого человека. Слабеющая защитная система сама нуждается в помощи, коррекции.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Весь человеский организм – настоящий театр военных действий. С каждым вдохом, с каждым глот-
ком, с каждым куском пищи в наше тело вторгаются агрессивные "чужаки". Кожу осаждают бактерии,
вирусы, грибы. Внутри орудуют диверсанты – непрерывно возникающие вредоносные клетки, в том
числе и раковые. Но у всех этих врагов есть могучий противник – защитные силы организма. Имя тому
доблестному легиону – иммунная система.
Существует масса причин, которые, как выяснили ученые, могут вызывать угнетение иммунной
системы. Травмы, операции, хронические заболевания, плохое питание, расстройство сна, пристрастие
к алкоголю, табаку и наркотикам – все оказывает влияние на запас мобилизационных сил организма.
Чтобы укрепить организм и усилить сопротивляемость хворям нужно его постоянно подстегивать,
тренировать нервно-сосудистую реакцию. Для этого можно пользоваться простыми и доступными сред-
ствами – стимуляторами, которые нам предлагает природа. Это тепло и холод, вода, свет, воздух, солн-
це. Наиболее известные процедуры закаливания – контрастный душ, баня, сауна, хождение по утренней
росе или снегу, фита- и климатотерапия, упражнения на расслабление и массаж. Если вы просто начнете
больше двигаться и внесете здоровые коррективы в питание, это тоже послужит для организма толчком к
мобилизации внутренних ресурсов.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1 Не болей. Приложение к журналу "Здоровье". 2000. № 2.
2 Здоровье. 2000. № 1.
3 Здоровье. 2000. № 6.
