Практическая психология для менеджеров. Иванкина Л.И. - 42 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

42
ЗАДАНИЕ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
Умение фантазировать – создавать воображаемые ситуации своей жизни
и переживать их так, как если бы все это происходило на самом деле – это
важнейший ресурс в развитии человека, особенно если он представляет свое
возможное будущее.
Для расширения собственных возможностей и достижения желаемого
предлагается пережить опыт личностного роста, последовательно обдумывая
и отвечая
на следующие вопросы:
1. Чего я хочу? Позитивно сформулируйте цель (например, хочу нау-
читься общаться. Быть уверенным человеком. Получить работу и т.п.). Дест-
руктивная формулировка – например, « не хочу огорчаться по всяким пустя-
кам» – не определяет цели, при этом закономерен вопрос: так чего же ты хо-
чешь?
2. Мои ограничения и
мои возможности. Что мне мешает достичь
желаемого и чем я располагаю для этого уже сейчас?
3. Что мне необходимо сделать, чтобы достичь желаемого?
4. Как я узнаю о том, что достиг желаемого? Что буду чувствовать,
делать?
5. Что еще измениться в моей жизни с достижением желаемого?
ª Логика побуждения
изменения состоит в выделении цели в ка-
честве фигуры (этим объясняется детализация ограничений,
возможностей, признаков нового поведения и закрепление ре-
зультата с помощью протяженности полученного опыта на дру-
гие объекты).
Задания на исследование личности
1.Упражнение на самонаблюдение
Подумайте и ответьте на вопрос: «Кто я, какой я?» Не
менее 10 ответов
запишите в той формулировке, как они осознаются вами. Затем на этот же
вопрос ответьте в соответствии с тем, как на него ответили бы ваши родите-
ли. Количество ответов должно быть равно предыдущему варианту. Теперь
ответьте на этот же вопрос так, как по вашему мнению отозвался бы о вас
лучший друг. Количество вариантов ответа так же соответствует предыду-
щему.
Внимательно перечитайте полученные варианты ответов, сравните их и
заметьте:
на чем основано восприятие и оценка вас другими людьми? Разде-
ляют ли они ваше собственное мнение о вас?
В чем сходство и каковы различия? Если они воспринимают вас
иначе, то на чем основана данная оценка?

Страницы