Практическая психология для менеджеров. Иванкина Л.И. - 56 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

56
Стресс, как комплексный процесс, включает физиологические и психо-
логические компоненты. С помощью стресса организм мобилизует себя на
самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие не-
специфические защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воз-
действию повышенного напряжения или адаптацию к нему.
Г.Селье (автор теории общего адаптационного синдрома) определяет
его как
совокупность стереотипных, филогенетически запрограммированных
неспецифических реакций организма, первично подготавливающих к физи-
ческой активности (к сопротивлению, борьбе или бегству).
Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда,
когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности че-
ловека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться опреде-
ленные гормоны. Под их воздействием изменяется
режим работы многих ор-
ганов и систем организма, например, учащается ритм сердца, повышается
свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма. Организм
подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, тем или иным путем
приспособиться к ней - в этом и состоит основное биологическое значение
стресса.
Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется:
¾ в
улучшении внимания (объема и устойчивости),
¾ в повышении заинтересованности человека в достижении поставлен-
ной цели,
¾ в положительной эмоциональной окраске процесса работы,
¾ в сдвиге соматических показателей в сторону интенсификации.
Стрессорами могут быть и физические раздражители, и психические
(информационные, эмоциональные), как реально действующие, так и веро-
ятные. Человек реагирует
не только на действительную опасность, но и на
угрозу или напоминание о ней.
Интенсивность развивающейся адаптационной активности зависит
не от физической силы воздействия, а от личностной значимости дейст-
вующего фактора.
Индивидуальная выраженность стресса определяется
в значительной
мере осознанием человеком своей ответственности за себя, за окружаю-
щих, его установкой на свою роль в создавшейся ситуации.
Установлена прямая зависимость силы эмоционального напряжения и
частоты пульса как следствия изменения степени ответственности человека.
Например, у переводчиков-синхронистов при работе в особо ответственных
условиях частота сердечных сокращений подчас достигает
160 ударов в ми-
нуту вместо обычных 77. Было установлено, что даже значительная физиче-
ская нагрузка не приводит у них к учащению пульса выше 145 ударов в ми-
нуту. Учащение пульса находится в прямой зависимости от степени их от-
ветственности.
Стресс является составной частью жизни каждого человека, и его нельзя

Страницы