Психология и педагогика. Иванкина Л.И. - 59 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

59
• переживая ценности (дорожа чем-то)
• путем страдания
Так что же такое кризис: наказание или возможность для изменения?
Какие слова точнее выражают то, что вы посоветовали бы человеку,
попавшему в неприятную ситуацию: «преодолеть кризис» или
«использовать кризис»?
Американский психотерапевт Дж.Буженталь выделил четыре
составляющие заботы о себе:
• Наличие
боли (как душевной, так и физической), переживаний,
позволяющих человеку заметить кризис, конфликт, наличие проблемы.
• Зарождение надежды на возможность решения данной проблемы,
исцеление, освобождение.
• Поиск сил, энергии, времени, денег и других ресурсов, помогающих
выйти из сложившейся ситуации.
• Возвращение к себе, своему «Я».
Относитесь к возникшим трудностям, как возможности научиться
чему-то новому. У африканских народов есть интересный способ ловли
обезьян, разоряющих банановые плантации. В кокосе делают дыру и
кладут внутрь лакомство для обезьян. Просунув руку в плод, обезьяна
хватает лакомство, рука с ним там застревает и обезьяна держит его, не
отпуская. Поймать ее уже не составляет труда. Этот пример
можно
резюмировать моралью: отпускайте то, что имеете.
Преодолению трудностей и по возможности их комфортному
переживанию будет способствовать
• принятие себя и других,
• доброжелательность,
• принятие реальности (не убегать от нее, а знать, понимать),
• автономность, независимость, самостоятельность суждений,
• профессиональная увлеченность, ориентация на цель, задачу,
• различение цели и средства
, добра и зла,
• целеустремленность, намерение выполнить действия
результативно,
• постоянная новизна, открытость опыту,
• саморазвитие, развитие способностей,
• готовность к решению проблем.
В поисках смысла жизни человек постоянно сталкивается с
проблемой выбора собственного пути. Делая выбор и принимая решения,
человек должен осознавать опыт прошлого, отражать настоящее и видеть
перспективы
будущего.
Однако мечты о желаемом будущем не всегда побуждают
действовать. Можно выделить узловые моменты, в которых может
разорваться связь между желанием и действием. Выделим следующие
шаги последовательных действий, позволяющих сделать представления о
будущем действительностью.

Страницы