Психология и педагогика. Иванкина Л.И. - 83 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

83
одна из ведущих психологов 20 столетия, предлагает периодически
вспоминать о «декларации независимости Я», которая гласит: «Я – это Я.
Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Мне принадлежат
все мои победы и успехи, все мои поражения и ошибки. Я принадлежу
себе, поэтому Я могу строить себя. Я – это Я
, и Я – это замечательно!»
Если вы решили помочь себе в том, чтобы жизнь стала светлее,
радостнее и продуктивнее, применяйте в практике повседневной жизни
следующие правила личностной эффективности:
• быть честным с собой, доверять себе;
• брать на себя ответственность за собственную жизнь;
• развивать в себе то, что кажется наиболее
привлекательным и
важным;
• относиться к своим ошибкам как к ценному опыту («все, что
происходит со мной, делает меня еще сильнее и успешнее»);
• воспринимать происходящие в себе изменения;
• стремиться к достижению намеченного;
• строить отношения с другими на добрых началах.
По мнению основателя психосинтеза Роберто Ассаджиоли,
итальянского психотерапевта, процесс
формирования и переформирования
собственной индивидуальности представляет последовательность
следующих этапов личностного роста:
1-й этап – Выбор идеальной модели своего желаемого Я.
Р. Ассаджиоли делит выбираемые идеальные Я-образы на два
основных типа:
• Для интровертов – образ внутреннего, духовного совершенствования,
достижения внутренней гармонии.
• Для экстравертов – образ успешного человека, достигшего общественно
признанного успеха
2-й этап. Конструктивное использование всех энергетических
ресурсов
3-й этап. Дополнение или развитие недостающих или неразвившихся
качеств. Выделяют:
• Внутренний путь – самовнушение.
• Внешний путь – действенное формирование и закрепление
необходимых качеств
4-й этап. Гармонизация структуры личности («творение красивой
музыки из соединения отдельных нот», или соподчинение различных
качеств в соответствии с
выбранной идеальной моделью Я).
4.4. Эмоциональная жизнь человека
Человек по-разному относится к предметам, явлениям, событиям, к
другим людям, к своей личности. Одни явления действительности радуют
его, другие – печалят, третьи – возмущают и т.п. Радость, печаль,

Страницы