Психология и педагогика. Иванкина Л.И. - 85 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

85
Регулятивная функция – эмоции помогают познавать окружающий
мир, людей, обозначая положительные и негативные моменты для нас.
Сигнальная функция – эмоции выступают как внутренний язык,
система сигналов, посредством которых человек узнает о значимости
происходящего.
Мотивационная функция – именно эмоции непосредственно
отражают отношения между мотивами и реализацией их в результате
деятельности.
Оценочная функция –
наше эмоциональное состояние говорит нам
об успешности или неуспешности наших действий, выступая
корректирующим манизмом обратной связи между ожидаемым и реально
достигнутым результатом действия.
Стимулирующая функция – положительные или отрицательные
эмоции воздействуют на наши практические действия и на отношения к
другим людям.
Защитная функция – эмоции выступают сигналом полезного или
вредного воздействия на
организм и психику, позволяя человеку быстро
отреагировать на это воздействие.
Для создания оптимального, эмоционального состояния требуется:
1) правильная оценка значимости события;
2) достаточная информированность (разноплановая) по данному
вопросу, событию;
3) полезно заранее подготовить отступные запасные стратегии, это
снижает излишнее возбуждение, уменьшает страх получить
неблагоприятное решение, создает оптимальный фон для решения
проблемы. В
случае поражения можно произвести общую переоценку
значимости ситуации по типу «не очень-то и хотелось». Понижение
субъективной значимости события помогает отойти на заранее
подготовленные позиции и готовиться к следующему штурму без
значительных потерь здоровья. Не случайно, в глубокой древности, на
Востоке, люди просили в своей молитве: «Господи, дай мне спокойно
воспринять то, что я не в состоянии изменить, смелость изменить то, что я
изменить в состоянии, и разум, чтобы отличить одно от другого».
Когда человек находится в состоянии сильного возбуждения,
успокаивать его бывает бесполезно, лучше помочь ему разрядить эмоцию,
дать ему выговориться до конца. Когда человек выговорится, его
возбуждение снижается, и
в этот момент появляется возможность
разъяснить ему что-либо, успокоить и направить его чувства, мысли и
действия на позитивное восприятие.
Для того чтобы быстрее нормализовать свое состояние после
неприятностей, полезно дать себе усиленную физическую нагрузку.
Потребность разрядить эмоциональную напряженность в движении иногда
проявляется в том, что человек мечется по комнате,
рвет что-то. Для
экстренного понижения уровня напряжения может быть использовано
общее расслабление мускулатуры; мышечное расслабление несовместимо

Страницы