Тренинг личностного развития: психологический практикум. Иванкина Л.И. - 56 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

56
Шаг 4. Оцените, насколько цели конкретны, соответствуют друг другу,
реалистичны в категориях времени и имеющихся ресурсов. Возможно,
потребуется их дополнительная корректировка.
Теперь вы располагаете достаточно полной картиной того, чего вы хотите
и куда вы движетесь, поскольку ясность цели определяется темпы продвижения
и саму возможность этого движения.
ПЛАНИРОВАНИЕ ДЕЛ НА НЕДЕЛЮ
На
листе бумаги запишите в произвольном порядке, как они приходят в
сознание, все дела на предстоящую неделю. Затем выберите из данного списка
три дела категории «А». Возьмите три листа бумаги и напишите на каждом по
одному из них. Плацдарм для мозгового штурма планирования готов.
Для каждого дела перечисляйте и записывайте действия,
которые могут
приблизить вас к каждой из целей. Оцените то, что получилось, и оставьте
только те дела, которые вы готовы начать в ближайшие семь дней.
Из оставшегося списка выберите 4–5 дел, которые вы будете выполнять в
предстоящие семь дней. Объедините их в одном списке и расставьте
приоритеты: А-1, А-2, А-3, А-4, А
-5. Зафиксируйте сроки исполнения и план
готов.
В целом, задача личностного роста в развитии временной компетентности
состоит в способности сознательно и рационально использовать свое время,
расширяя его границы, насыщая делами и событиями.
Один из принципов личностного роста гласит: Создай систему
повышения личной эффективности своими руками. Р. Ассоджиоли, ярким
представителем направления психологических
практик психосинтеза, была
предложена модель личностного роста, включающая ряд этапов.
Роберто Ассаджиоли
Этапы личностного роста:
1-й этап. Выбор идеальной модели своего желаемого
Я.
2-й этап. Конструктивное использование всех
энергетических ресурсов.
3-й этап. Дополнение или развитие недостающих или
неразвившихся качеств. Выделяют:
• Внутренний путь – самовнушение.
• Внешний путь – действенное формирование и
закрепление необходимых качеств
4-й этап. Гармонизация структуры личности
(«творение
красивой музыки из соединения отдельных
нот», или соподчинение различных качеств в
соответствии с выбранной идеальной моделью Я).

Страницы