ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
30
Глава 5. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
5.1. Чтение карты
Техническая подготовка спортсменов – один из ключевых моментов
для успешных выступлений в соревнованиях по ориентированию.
К технической подготовке спортивного ориентирования относятся
приемы и методы чтения карты, работы с компасом и картой, измерения
расстояний с целью определения местоположения или передвижения в за-
данную точку местности в условиях дефицита времени.
Основными техническими показателями в спортивном ориентирова-
нии служат следующие задачи:
свободное чтение карты;
приобретение чувства расстояния;
свободное владение компасом;
умение правильно распределить нагрузку на организм во время
прохождения дистанции.
Поскольку результат на дистанции зависит от скорости передвиже-
ния по трассе, быстрота и точность выполнения приемов имеют первосте-
пенное значение. Специфика бега с ориентированием вытекает из сочета-
ния самих этих понятий. Бег и ориентирование должны сосуществовать в
течение всего соревнования. Необходимо непрерывно искать способы
снижения количества и продолжительности технических операций на
единицу пройденного пути.
От современного спортсмена-ориентировщика требуется комплекс-
ное владение техникой абстрагирования рисунка карты и выделения из
нее главных опорных ориентиров, умения быстро представить и оценить
характер и надежность каждого из них выбрать наиболее рациональный
путь между ними. А затем по мере продвижения к контрольным пунктам
необходимо быстро и точно производить измерения по карте и компасу,
опознавать встречающиеся ориентиры, оценивать пройденные расстояния,
запоминать то, что осталось позади, и представлять то, что следует еще
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- …
- следующая ›
- последняя »
