Психосоциальная работа с женщинами в условиях группового взаимодействия. Котельникова Н.И - 165 стр.

понимания и осознания действительности. Покончим с этим. Я
освобождаю тебя и отпускаю. Ты и я – мы свободны.»

    Резюме: гнев – здоровая человеческая эмоция . Но не найдя
выхода, он остается внутри человека, на уровне тела, и
трансформируется в болезнь или иное нарушение работы
организма. Полезнее научиться управлять этим чувством в
момент его возникновения.


       Тема «Мои страхи и то, что за ними стоит»

    Цель - исследование собственных страхов, упражнение в прояв-
лении доверия к жизни, освоение способов преодоления страхов.

    Задание 1. Составьте список всех своих страхов.
    (Я боюсь1. 2. 3....). Проанализируйте полученную
информацию и начните избавляться от всего, что Вас пугает.
Превратите страхи в утверждения.

Пример: (-) Я боюсь, что меня никто   (+) По крайней мере, один человек
             никогда не полюбит.        точно любит меня – это я сама.

     Резюме: нам необходимо помнить – наши мысли вопло-
щаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное внимание мыслям и
словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь сообразно
направленности своей мыслительной деятельности.
     Задание 2. Каждый день прочитывайте вслух список своих
позитивных утверждений. Делайте это перед зеркалом – так
изменения скорее войдут в вашу жизнь. Произносите фразы, глядя
себе в глаза. Зеркала обладают поистине удивительными свойствами.
     Резюме: страх – это недостаток доверия в нас к другим. Из-
за него мы не доверяем жизни. Мы не верим, что о нас заботятся
на более высоком уровне, поэтому вынуждены осуществлять
жесткий контроль на уровне физического плана реальности. Причина

                                                                165