Атлетическая гимнастика. Коваленко Т.Г - 7 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

7
ùåíèÿ, ñ êîòîðûìè ìîæíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ íå áîëåå
10—15 ðàç ïîäðÿä. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü òðåíèðîâêè 1÷ 30 ìèí.
Íàèáîëåå áëàãîïðèÿòíà òðåíèðîâêà ñ 5—6-ðàçîâûìè ïîäúåìà-
ìè. Òðåíèðîâî÷íàÿ íàãðóçêà íà êàæäîì çàíÿòèè íå äîëæíà áûòü
ïîñòîÿííîé. Íàèáîëüøèé îáúåì ïëàíèðóåòñÿ íà ñåðåäèíó èëè
êîíåö íåäåëè.
ùåíèÿ, ñ êîòîðûìè ìîæíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ íå áîëåå
10—15 ðàç ïîäðÿä. Ïðîäîëæèòåëüíîñòü òðåíèðîâêè 1÷ 30 ìèí.
Íàèáîëåå áëàãîïðèÿòíà òðåíèðîâêà ñ 5—6-ðàçîâûìè ïîäúåìà-
ìè. Òðåíèðîâî÷íàÿ íàãðóçêà íà êàæäîì çàíÿòèè íå äîëæíà áûòü
ïîñòîÿííîé. Íàèáîëüøèé îáúåì ïëàíèðóåòñÿ íà ñåðåäèíó èëè
êîíåö íåäåëè.




                            7

Страницы