Физическая подготовка иностранных армий. Коваленко Т.Г - 11 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

11
Îöåíêà ðåçóëüòàòîâ â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà:
à) ìèíèìàëüíûå òðåáîâàíèÿ
Âîçðàñò
(ëåò)
Ïîäòÿ-
ãèâàíèå
Ïîäíè-
ìàíèå
òóëîâèùà
Áåã
íà 3
ìèëè
Î÷êè
çà 3 óïð.
Äîïîë.
î÷êè
Îáùåå
ê-âî
î÷êîâ
17-26 3 40 28.00 95 40 135
27-39 3 35 29.00 84 26 110
40-45 3 35 30.00 78 7 85
á) îáùàÿ îöåíêà ôèçè÷åñêîé ïðèãîäíîñòè
Âîçðàñò (ëåò) Íåóäîâëåò. 3-é êëàññ 2-é êëàññ 1-é êëàññ
17-26 0-134 135-174 175-224 225
27-39 0-109 110-149 150-199 200
40-45 0-84 85-124 125-174 175
Ðÿäîâûå äîëæíû ïîêàçàòü ðåçóëüòàòû 3-ãî êëàññà è âûøå,
à ñåðæàíòû è îôèöåðû äî ïîëêîâíèêà âêëþ÷èòåëüíî äîëæíû
âñåãäà ñäàâàòü íà 1-é êëàññ â ñîîòâåòñòâèè ñî ñâîåé âîçðàñòíîé
êàòåãîðèåé. Îñîáîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ â ìîðñêîé ïåõîòå ñòðåëü-
áå è ðóêîïàøíîìó áîþ.
 ñëó÷àå íåâûïîëíåíèÿ õîòÿ áû îäíîãî óïðàæíåíèÿ, äàæå
ïðè ïðåâûøåíèè òðåáóåìîé ñóììû î÷êîâ, òåñò ñ÷èòàåòñÿ íåâû-
ïîëíåííûì.
Ñïåöèàëüíûå êóðñû ôèçè÷åñêîé òðåíèðîâêè ïëàíèðóþòñÿ
ïåðåä íà÷àëîì ó÷åíèé ñ öåëüþ àäàïòàöèè ëè÷íîãî ñîñòàâà ê
õàðàêòåðó ïðåäñòîÿùèõ íàãðóçîê è ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñîîòâåò-
ñòâóþùèõ ïðèêëàäíûõ íàâûêîâ. Íîðìàòèâû ñïåöèàëüíûõ êóð-
ñîâ, êàê ïðàâèëî, çíà÷èòåëüíî âûøå òðåáîâàíèé òåñòà ôèçè-
÷åñêîé ãîòîâíîñòè.  ýòè êóðñû âõîäÿò èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæ-
íåíèÿ, ñòåï-òåñò, êðîññ ñ îðèåíòèðîâàíèåì è ïðåîäîëåíèå ñïå-
öèàëüíîé ïîëîñû ïðåïÿòñòâèé (â ïîëåâîé ôîðìå, ñ îðóæèåì è
ñíàðÿæåíèåì). Ýòè êóðñû ïðîâîäÿòñÿ â ñïåöèàëüíûõ ó÷åáíûõ
öåíòðàõ â òå÷åíèå 3 íåäåëü.
Ïðîâåðêà ôèçè÷åñêîé ãîòîâíîñòè ëè÷íîãî ñîñòàâà âîåí-
íî-âîçäóøíûõ è âîåííî-ìîðñêèõ ñèë îñóùåñòâëÿåòñÿ íà îñíî-
âàíèè îòäåëüíûõ èíñòðóêöèé è ïî ñîáñòâåííûì íîðìàòèâàì,
êîòîðûå â ïîñëåäíèå ãîäû èìåþò òåíäåíöèþ ñáëèæåíèÿ ñ åäè-
     Îöåíêà ðåçóëüòàòîâ â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà:
      à) ìèíèìàëüíûå òðåáîâàíèÿ

 Âîçðàñò    Ïîäòÿ-        Ïîäíè-      Áåã         Î÷êè      Äîïîë.      Îáùåå
  (ëåò)     ãèâàíèå        ìàíèå     íà 3       çà 3 óïð.    î÷êè        ê-âî
                         òóëîâèùà    ìèëè                               î÷êîâ

  17-26          3             40     28.00        95           40       135
  27-39          3             35     29.00        84           26       110
  40-45          3             35     30.00        78            7       85

     á) îáùàÿ îöåíêà ôèçè÷åñêîé ïðèãîäíîñòè
 Âîçðàñò (ëåò)       Íåóäîâëåò.     3-é êëàññ       2-é êëàññ        1-é êëàññ

    17-26              0-134        135-174          175-224           225
    27-39              0-109        110-149          150-199           200
    40-45              0-84         85-124           125-174           175

     Ðÿäîâûå äîëæíû ïîêàçàòü ðåçóëüòàòû 3-ãî êëàññà è âûøå,
à ñåðæàíòû è îôèöåðû äî ïîëêîâíèêà âêëþ÷èòåëüíî äîëæíû
âñåãäà ñäàâàòü íà 1-é êëàññ â ñîîòâåòñòâèè ñî ñâîåé âîçðàñòíîé
êàòåãîðèåé. Îñîáîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ â ìîðñêîé ïåõîòå ñòðåëü-
áå è ðóêîïàøíîìó áîþ.
      ñëó÷àå íåâûïîëíåíèÿ õîòÿ áû îäíîãî óïðàæíåíèÿ, äàæå
ïðè ïðåâûøåíèè òðåáóåìîé ñóììû î÷êîâ, òåñò ñ÷èòàåòñÿ íåâû-
ïîëíåííûì.
     Ñïåöèàëüíûå êóðñû ôèçè÷åñêîé òðåíèðîâêè ïëàíèðóþòñÿ
ïåðåä íà÷àëîì ó÷åíèé ñ öåëüþ àäàïòàöèè ëè÷íîãî ñîñòàâà ê
õàðàêòåðó ïðåäñòîÿùèõ íàãðóçîê è ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ ñîîòâåò-
ñòâóþùèõ ïðèêëàäíûõ íàâûêîâ. Íîðìàòèâû ñïåöèàëüíûõ êóð-
ñîâ, êàê ïðàâèëî, çíà÷èòåëüíî âûøå òðåáîâàíèé òåñòà ôèçè-
÷åñêîé ãîòîâíîñòè.  ýòè êóðñû âõîäÿò èçîìåòðè÷åñêèå óïðàæ-
íåíèÿ, ñòåï-òåñò, êðîññ ñ îðèåíòèðîâàíèåì è ïðåîäîëåíèå ñïå-
öèàëüíîé ïîëîñû ïðåïÿòñòâèé (â ïîëåâîé ôîðìå, ñ îðóæèåì è
ñíàðÿæåíèåì). Ýòè êóðñû ïðîâîäÿòñÿ â ñïåöèàëüíûõ ó÷åáíûõ
öåíòðàõ â òå÷åíèå 3 íåäåëü.
     Ïðîâåðêà ôèçè÷åñêîé ãîòîâíîñòè ëè÷íîãî ñîñòàâà âîåí-
íî-âîçäóøíûõ è âîåííî-ìîðñêèõ ñèë îñóùåñòâëÿåòñÿ íà îñíî-
âàíèè îòäåëüíûõ èíñòðóêöèé è ïî ñîáñòâåííûì íîðìàòèâàì,
êîòîðûå â ïîñëåäíèå ãîäû èìåþò òåíäåíöèþ ñáëèæåíèÿ ñ åäè-

                                       11

Страницы