Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 6 стр.

     1. ÎÑÍÎÂÛ ÑÏÎÐÒÈÂÍÎÉ ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÈ
     Ñïîðò — âèä ÷åëîâå÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè â ñôåðå ôèçè÷åñêî-
ãî âîñïèòàíèÿ, íàïðàâëåííûé íà äîñòèæåíèå ìàêñèìàëüíûõ ðå-
çóëüòàòîâ â èçáðàííîì âèäå. Ðàçëè÷àþò ñïîðò ìàññîâûé è âûñ-
øèõ äîñòèæåíèé.
     Ìàññîâûé (èëè áàçîâûé) ñïîðò îáåñïå÷èâàåò äîñòèæåíèå
ìàññîâîãî óðîâíÿ, èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ïîâûøåíèÿ è ñîõðàíåíèÿ
îáùåé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâëåííîñòè. Ñóùåñòâåííî, ÷òî çàíÿ-
òèÿ ñòðîÿòñÿ â çàâèñèìîñòè îò îñíîâíîé (ó÷åáíîé èëè ïðîèç-
âîäñòâåííîé) äåÿòåëüíîñòè. Ïðè÷åì çàòðàòû âðåìåíè è ñèë íà
íåãî ëèìèòèðóþòñÿ òåì æåñò÷å, ÷åì áîëüøå èõ òðåáóåò îñíîâ-
íàÿ äåÿòåëüíîñòü. Òåì ñàìûì ëèìèòèðóåòñÿ è óðîâåíü ñïîðòèâ-
íûõ äîñòèæåíèé, õîòÿ èíäèâèäóàëüíî îí ìîæåò áûòü î÷åíü
âûñîêèì.
     Ñïîðò âûñøèõ äîñòèæåíèé îðèåíòèðîâàí íà àáñîëþòíûå
ïàðàìåòðû ñïîðòèâíûõ ðåçóëüòàòîâ, âêëþ÷àÿ äîñòèæåíèÿ ìåæ-
äóíàðîäíîãî, âñå÷åëîâå÷åñêîãî ìàñøòàáà. Èìåííî â ýòîì ðîëü
ñïîðòà êàê äåÿòåëüíîñòè, ïðåîäîëåâøåé êàæóùèåñÿ ïðåäåëû
÷åëîâå÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé. Ïðè ôàêòè÷åñêîì âîïëîùåíèè òà-
êîé óñòàíîâêè ñïîðòèâíàÿ äåÿòåëüíîñòü ïîäîáíà íàïðÿæåííî-
ìó òâîð÷åñêîìó òðóäó. Îíà çàíèìàåò â îïðåäåëåííûé ïåðèîä
æèçíè ñïîðòñìåíà îäíî èç äîìèíèðóþùèõ ïîëîæåíèé è òðå-
áóåò îñîáîé îðãàíèçàöèè (åæåäíåâíàÿ òðåíèðîâêà, ñòðîãî ñî-
ãëàñîâàííûé ñ íåþ è ñ ðåãóëÿðíûì ó÷àñòèåì â ñîðåâíîâàíèÿõ
ðåæèì æèçíè è ò. ï.).
     Ðåàëèçóÿ ñâîè öåëè â ñïîðòå, êàæäûé ÷åëîâåê äîëæåí èìåòü
âîçìîæíîñòü îöåíèòü ñâîè äîñòèæåíèÿ, ñðàâíèòü èõ ñ äîñòè-
æåíèÿìè äðóãèõ ñïîðòñìåíîâ, âèäåòü ïåðñïåêòèâó ñâîåãî ñî-
âåðøåíñòâîâàíèÿ.

 1.1. Îáùàÿ õàðàêòåðèñòèêà ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè
     Ñïîðòèâíàÿ òðåíèðîâêà êàê ïåäàãîãè÷åñêîå ÿâëåíèå — ýòî
ñïåöèàëèçèðîâàííûé ïðîöåññ ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, íåïîñðåä-
ñòâåííî íàïðàâëåííûé íà äîñòèæåíèå âûñîêèõ ñïîðòèâíûõ ðå-
çóëüòàòîâ.
     Òðåíèðîâêà õàðàêòåðèçóåòñÿ îáùèì êîëè÷åñòâîì âûïîë-
íÿåìîé ðàáîòû (îáúåì òðåíèðîâêè), äîëåé óïðàæíåíèé, âû-
ïîëíÿåìûõ ñ ïîâûøåííûì íàïðÿæåíèåì (èíòåíñèâíîñòü òðå-

 6