Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 64 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

КНИТУ | Казань

Составители: 

Рубрика: 

126
перебиваю других.
Б. Когда мне отвечают "нет", я реагирую совершенно спокойно.
В. Мне с трудом удается сдерживать свои чувства и тревоги.
5. А. Мне часто бывает скучно.
Б. Мне нравится ничего не делать.
В. Я действую, учитывая желания других людей, а не свои собственные.
6. А. Я быстро хожу, ем и пью.
Б. Если я забыл что-то сделать, меня это не беспокоит.
В. Я сдерживаю свои чувства.
Обработка и интерпретация результатов. Ответ "А" оценивается в 6
баллов; "Б" - в 4 балла; "В" - в 2 балла.
От 26 до 36 баллов – вы очень быстро идете к стрессу. У вас могут
даже появиться симптомы таких болезней, как сердечная
недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника и др. С вами,
должно быть, людям очень трудно уживаться. Самое главное сейчас –
научиться успокаивать себя. Это будет очень полезно и приятно для
всех окружающих.
От 18 до 24 баллов – вы – человек спокойный и не подверженный
стрессу. Если вы набрали до 20 баллов (включительно), то вам нужно
стать терпимее к окружающим людям. Это позволит добиться от них
большего.
От 12 до 16 баллов – ваша бездеятельность тоже может стать
причиной стресса. Наверное, очень раздражаются близкие люди, глядя
на ваше поведение. Побольше уверенности в себе. Составьте перечень
своих положительных качеств и совершенствуйте каждое из них.
Диагностика стратегий поведенческой активности в стрессовых
условиях
49
Назначение теста. Вам предлагается ряд вопросов, касающихся
особенностей жизни, активности в делах и общении или поведения в
эмоционально-напряженных ситуациях. Внимательно прочтите каждый
вопрос (утверждение) и выберите вариант ответа, который наиболее
соответствует вашему поведению.
49
Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых
групп/ Н.П.Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. – М.: Институт Психотерапии, 2005. –
490с.
127
Таблица 4.8.
Текст опросника
Вопросы
Варианта ответа
1. Бывает ли вам трудно выбрать время,
чтобы сходить в парикмахерскую?
1.никогда;
2.иногда;
3. почти всегда.
2. У вас такая работа, которая
«взбадривает» (стимулирует)?
1. меньше, чем работа
большинства людей;
2. примерно такая же, как
работа большинства людей;
3. больше, чем работа
большинства людей.
3. Ваша повседневная жизнь в основном
заполнена:
1. делами, требующими
решения;
2. обыденными делами;
3. делами, которые вам
скучны.
4. Жизнь некоторых людей порой бывает
переполнена неожиданностями,
непредвиденными обстоятельствами и
осложнениями. Как часто вам приходится
сталкиваться с такими событиями?
1. несколько раз в день;
2. несколько раз в неделю;
3. примерно раз в день;
4. раз в неделю;
5. раз в месяц или реже.
5. В случае если вас что-то сильно гнетет,
давит или люди слишком многого требуют
от вас, то вы:
1. теряете аппетит и/или
меньше едите;
2. едите чаще и/или больше
обычного;
3. не замечаете никаких
существенных изменений в
обычном аппетите.
6. В случае если вас что-то гнетет, давит
или у вас есть неотложные заботы, то вы:
1. немедленно принимаете
соответствующие меры;
2. тщательно обдумываете,
прежде чем начать
действовать.
7. Как быстро вы обычно едите? 1. я обычно заканчиваю есть
раньше других;
2. я ем немного быстрее
других;
3. я ем с такой же скоростью,
как и большинство людей;
4. я ем медленнее, чем
большинство людей.
перебиваю других.                                                                                                                                Таблица 4.8.
Б. Когда мне отвечают "нет", я реагирую совершенно спокойно.                                                        Текст опросника
В. Мне с трудом удается сдерживать свои чувства и тревоги.
                                                                                                      Вопросы                            Варианта ответа
    5. А. Мне часто бывает скучно.
Б. Мне нравится ничего не делать.                                                     1. Бывает ли вам трудно выбрать время, 1.никогда;
В. Я действую, учитывая желания других людей, а не свои собственные.                  чтобы сходить в парикмахерскую?            2.иногда;
    6. А. Я быстро хожу, ем и пью.                                                                                               3. почти всегда.
Б. Если я забыл что-то сделать, меня это не беспокоит.                                2. У вас такая работа, которая 1. меньше, чем работа
В. Я сдерживаю свои чувства.                                                          «взбадривает» (стимулирует)?               большинства людей;
                                                                                                                                 2. примерно такая же, как
Обработка и интерпретация результатов. Ответ "А" оценивается в 6                                                                 работа большинства людей;
баллов; "Б" - в 4 балла; "В" - в 2 балла.                                                                                        3. больше, чем работа
   От 26 до 36 баллов – вы очень быстро идете к стрессу. У вас могут                                                             большинства людей.
даже появиться        симптомы       таких болезней, как  сердечная                   3. Ваша повседневная жизнь в основном 1.         делами,    требующими
недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника и др. С вами,                    заполнена:                                 решения;
должно быть, людям очень трудно уживаться. Самое главное сейчас –                                                                2. обыденными делами;
научиться успокаивать себя. Это будет очень полезно и приятно для                                                                3. делами, которые вам
всех окружающих.                                                                                                                 скучны.
   От 18 до 24 баллов – вы – человек спокойный и не подверженный                      4. Жизнь некоторых людей порой бывает 1. несколько раз в день;
стрессу. Если вы набрали до 20 баллов (включительно), то вам нужно                    переполнена            неожиданностями, 2. несколько раз в неделю;
стать терпимее к окружающим людям. Это позволит добиться от них                       непредвиденными обстоятельствами и 3. примерно раз в день;
большего.                                                                             осложнениями. Как часто вам приходится 4. раз в неделю;
   От 12 до 16 баллов – ваша бездеятельность тоже может стать                         сталкиваться с такими событиями?           5. раз в месяц или реже.
причиной стресса. Наверное, очень раздражаются близкие люди, глядя                    5. В случае если вас что-то сильно гнетет, 1. теряете аппетит и/или
на ваше поведение. Побольше уверенности в себе. Составьте перечень                    давит или люди слишком многого требуют меньше едите;
своих положительных качеств и совершенствуйте каждое из них.                          от вас, то вы:                             2. едите чаще и/или больше
                                                                                                                                 обычного;
                                                                                                                                 3. не замечаете никаких
                                                                                                                                 существенных изменений в
                                                                                                                                 обычном аппетите.
                                                                                      6. В случае если вас что-то гнетет, давит 1. немедленно принимаете
                                                                                      или у вас есть неотложные заботы, то вы: соответствующие меры;
                                                                                                                                 2. тщательно обдумываете,
                                                                                                                                 прежде        чем      начать
  Диагностика стратегий поведенческой активности в стрессовых                                                                    действовать.
                            условиях49                                                7. Как быстро вы обычно едите?             1. я обычно заканчиваю есть
   Назначение теста. Вам предлагается ряд вопросов, касающихся                                                                   раньше других;
особенностей жизни, активности в делах и общении или поведения в                                                                 2. я ем немного быстрее
эмоционально-напряженных ситуациях. Внимательно прочтите каждый                                                                  других;
вопрос (утверждение) и выберите вариант ответа, который наиболее                                                                 3. я ем с такой же скоростью,
соответствует вашему поведению.                                                                                                  как и большинство людей;
                                                                                                                                 4. я ем медленнее, чем
49
  Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых                                                 большинство людей.
групп/ Н.П.Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. – М.: Институт Психотерапии, 2005. –
490с.
                                         126                                                                            127

Страницы