Психология стресса и эмоционального выгорания. Кузнецова Е.В - 86 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

НГПУ | Новосибирск

Составители: 

Рубрика: 

86
13
Сравниваю себя с другими людьми или свою ситуацию с
ситуациями, имевшими место в прошлом
0 1 2 3 4
14
Ищу поддержку в религии, обращаюсь к Богу
0 1 2 3 4
15
Все время думаю о своей ситуации. Мысли заняты
только ею
0 1 2 3 4
16
Ищу смысл в случившемся: ситуация - шанс увидеть
новые возможности, изменить жизненные установки,
ценности
0 1 2 3 4
17
Положительно оцениваю свое поведение, вспоминаю
прошлые успехи
0 1 2 3 4
18
Жалею себя, возмущаюсь: «Почему именно я?», «Почему
это случилось именно со мной?»
0 1 2 3 4
19
Выражаю чувства, вызванные ситуацией: печали, страха,
злости, отчаяния, уныния. Плачу
0 1 2 3 4
20
Подавляю в себе чувства, вызванные ситуацией. Делаю вид,
что меня ситуация не беспокоит
0 1 2 3 4
21
Уверяю себя в том, что ситуация может быть преодолена и
все будет хорошо
0 1 2 3 4
22
Доверяю людям, помогающим в преодолении ситуации:
«Они знают, что делают»
0 1 2 3 4
23
Отказываюсь от попыток исправить ситуацию: «Думаю, что
все бесполезно»
0 1 2 3 4
24
Обвиняю себя в случившемся: «Ничего лучшего я не
заслуживаю», «Сам виноват»
0 1 2 3 4
25
Ищу виновных, выражаю раздражение, злость, ярость по
отношению к другим
0 1 2 3 4
Ключ к опроснику СПНС
Наименование шкалы
П
у
нкты,
составляющие шкалу
Количество п
у
нктов
Поиск по
дд
е
р
жки 3
,
4
,
5
,
14
,
22
5
Повышение самоо
ц
енки 1
,
6
,
8
,
9
,
11
,
17
,
20
,
21
8
Самообвинение 7
,
15
,
18
,
23
,
24
5
Анализ п
р
облемы 2
10
12
13
16
5
Поиск виновных -10
,
18
,
19
,
25
4 
13   Сравниваю себя с другими людьми или свою ситуацию с        0   1   2      3   4
     ситуациями, имевшими место в прошлом


14   Ищу поддержку в религии, обращаюсь к Богу                  0   1   2      3   4



15   Все время думаю о своей ситуации. Мысли заняты             0   1   2      3   4
     только ею


16   Ищу смысл в случившемся: ситуация - шанс увидеть           0   1   2      3   4
     новые возможности, изменить жизненные установки,
     ценности


17   Положительно оцениваю свое поведение, вспоминаю            0   1   2      3   4
     прошлые успехи


18   Жалею себя, возмущаюсь: «Почему именно я?», «Почему        0   1   2      3   4
     это случилось именно со мной?»


19   Выражаю чувства, вызванные ситуацией: печали, страха,      0   1   2      3   4
     злости, отчаяния, уныния. Плачу


20   Подавляю в себе чувства, вызванные ситуацией. Делаю вид,   0   1   2      3   4
     что меня ситуация не беспокоит


21   Уверяю себя в том, что ситуация может быть преодолена и    0   1   2      3   4
     все будет хорошо


22   Доверяю людям, помогающим в преодолении ситуации:          0   1   2      3   4
     «Они знают, что делают»


23   Отказываюсь от попыток исправить ситуацию: «Думаю, что     0   1   2      3   4
     все бесполезно»


24   Обвиняю себя в случившемся: «Ничего лучшего я не           0   1   2      3   4
     заслуживаю», «Сам виноват»


25   Ищу виновных, выражаю раздражение, злость, ярость по       0   1   2      3   4
     отношению к другим
                                    Ключ к опроснику СПНС
     Наименование шкалы                      Пункты,      Количество пунктов
                                   составляющие шкалу
       Поиск поддержки                     3,4,5, 14,22           5
     Повышение самооценки            1,6,8,9, 11,17,20,21         8
        Самообвинение                    7, 15, 18,23,24          5
       Анализ проблемы                  2, 10, 12, 13, 16         5
        Поиск виновных                    -10, 18,19,25           4


                                                    86

Страницы