ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
14
«системе Шмидта», очень быстро начинали сутулиться, потому что все
время находились в согнутом положении.
Другая система, также быстро потерпевшая крушение, была названа по
имени Станислава Збышко, знаменитого борца-тяжеловеса, который не имел
к ней никакого отношения, а только подставил свое имя для рекламы.
Силачи-самозванцы очень любили ставить перед своим именем
профессорский титул. Известен, например, «профессор» Титус, который
изобрел приспособление, состоявшее из доски, к которой крепились болтами
пять пружин. Нужно было встать на доску и в зависимости от того, какие
мышцы вы желали развить, нажимать на различные пружины. К
приспособлению прилагалась большая таблица, наглядно изображавшая
методику тренировок по «системе Титуса». Единственная польза от
изобретения Титуса, по отзывам печати, состояла в том, что его таблицей
было очень удобно... заклеивать дыры в обоях.
Для развития силы применялись и пружины с ручками. Эти пружины
прикрепляли к специальному крюку, вбитому в стену на высоте плеч. Нужно
было натягивать пружины, принимая при этом различные позы. Все шло
хорошо до тех пор, пока проклятый крюк не вылетал из стены и не ударял
занимающегося по голове. Рассказывают, что в свое время можно было
найти множество таких «пружинных приборов» в мусорных ящиках.
Лавры стародавних «профессоров» не дают покоя некоторым людям и
сегодня. Например, рекламируется все та же подковообразная железка с
пружинами, или система «Булуокер», в которой используется железная палка
с изменяющейся длиной. Нажимая на ее концы, нужно производить
статические напряжения. Словом, все возвращается на круги своя...
Конечно же, было бы неправильно огульно отрицать все технические
новинки в области силовых тренировок. Есть среди них и весьма интересные
приспособления. Но беда в том, что многие любители атлетизма в погоне за
«модерном» стали забывать о простом и доступном снаряде — о гирях.
Однако хочется предупредить всех желающих заняться гирями: не
включайтесь сразу же в интенсивные тренировки, тем более с очень
тяжелыми снарядами. Начинать надо постепенно. Стандартный набор гирь
— 16, 24 и 32 кг. Менее распространенные, которые изготавливаются по
индивидуальному заказу, — гири большего и даже очень большого веса. Ряд
гиревиков работает с гирями 8, 12 и 20 кг.
Облегченные гири — пустотелые гири, вес которых можно изменять по
своему усмотрению. Очень удобны «наливные» или «насыпные» гири из
пластмасс. Такими облегченными гирями с удовольствием работают
женщины.
Самодельная гиря может быть изготовлена из отработанной камеры от
легкового или грузового автомобиля (по В. Г. Герасименко). На рис. 2
показана последовательность изготовления такой гири: а — камеру
разрезают пополам и засыпают песком (5—12 кг) до указанного уровня; б —
формируют тело гири при помощи веревки; в — формируют ручку,
обматывая ее веревкой, поверх которой
кладут несколько слоев
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- следующая ›
- последняя »
