ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
15
изоляционной ленты. Из двух гирь и стержня можно изготовить удобную,
бесшумную и безопасную домашнюю штангу (рис. 2,д).
а б в г
е ж
Рис. 2. Как самому изготовить гирю
В первых кружках гиревого спорта использовались упражнения с
весовыми гирями, которые предназначались для торгового дела. Однако из-за
выпуклости их тела, короткой, дугообразной и толстой ручки (дужки)
подобные снаряды представляли большие неудобства при занятиях с ними. К
настоящему времени весовая гиря модернизировалась и имеет более
короткое тело овальной формы с более длинной и прямой дужкой, что
позволяет брать ее двумя руками сверху или снизу.
Однако и эти снаряды нуждаются в совершенствовании. Так, при
выполнении многочисленных повторов в толчке и особенно рывке
предплечье испытывает сильное, почти травмирующее давление из-за
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- следующая ›
- последняя »
