Физиолого-гигиенические аспекты трудовой деятельности человека. Лифанова Е.В. - 59 стр.

из которых требует соответствующих методов борьбы.

     Так,    для   снятия   начинающегося       переутомления       достаточно

регламентировать режим труда и отдыха.

     При легкой степени переутомления необходимо дождаться отпуска и

эффективно использовать его.

     При выраженном переутомлении необходим срочный отдых, лучше

— организованный.

     При тяжелой степени переутомления необходимо лечение.

               8. Теории утомления (причины и сущность)

     Любая         целенаправленная      работа      представляет         собой

функционирование      сложно   организованной     системы     (функциональной

системы), в которой можно выделить исполнительный и управляющий

аппарат, эффективное взаимодействие между ними представляет основное

условие для получения полезного результата.

     Исторически      сложилось   так,   что   наиболее     исследовано   было

утомление, возникающее при физической работе. Поэтому все теории, в

основном, касаются именно физического утомления, а не умственного.

     Теории утомления делят на 2 группы: гуморально-локалистические и

центрально-нервные.

     8.1 Гуморально-локалистическая теория утомления

     Первыми возникли представления о том, что утомление обусловлено

нарушениями в работающих мышцах, которые перестают воспринимать

сигналы, идущие из ЦНС и вызывающие в норме сокращение. Опыты с

                                                                             59