Бадминтон в системе физического воспитания студенческой молодежи. Мачнев В.М. - 19 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

у сетки, так, чтобы направить его сверху вниз. Наиболее удобная позиция для
такого варианта удара: спиной к сетке, правая нога располагается ближе к
задней линии, а левая – ближе к сетке (рисунок 14).
Замах. Подготовительная фаза начинается уже с шага правой ноги
назад, поворота туловища спиной к сетке, а также с изменения хвата
ракетки. При игре закрытой стороной ракетки основную нагрузку несет
большой палец. Выполняя основную ударную фазу, вы начинаете разгибать
ноги и, поднимая локоть, опускаете запястье вниз, обгоняя его локтевым
суставом, таким образом, создаете условия для максимального разгона
ракетки. Для того, чтобы усилить этот разгон и полнее использовать силу
разгибателей кисти, в момент замаха запястье сильно скручивается
(супенируется) ладонью. Далее рука в локтевом суставе с ускорением
выпрямляется, а кисть раскручивается и разгибается. Рука с ракеткой в
момент удара полностью выпрямлена. Проводка волана как таковая
отсутствует.
Рисунок 14 – Исходное положение при выполнении удара слева над
головой
8.6 Откидка, подставка
Откидка. Этот технический прием выполняется в передней части
площадки, на уровне верхнего края сетки или ниже.
Замах. Выполняя шаг правой вперед или в сторону, рукой надо сделать
петлю. Величина ее может быть различной, но надо помнить, что в фазе
замаха кисть всегда обгоняет головку ракетки.
Проводка. Это заключительная фаза движения петли. Рука с ракеткой,
образовав жесткую систему, продолжает сопровождать волан по линии
желаемого направления. Плоскость ударной и заключительной фазы петли
совпадает с направлением цели и имеет решающее значение в точности
выполнения технического элемента в целом.
Подставка. Этот технический прием выполняется в двух вариантах в
передней части площадки, ближе к верхнему краю сетки. Основное
требование к быстроте исполнения и высоте приема волана. Характерная
19
у сетки, так, чтобы направить его сверху вниз. Наиболее удобная позиция для
такого варианта удара: спиной к сетке, правая нога располагается ближе к
задней линии, а левая – ближе к сетке (рисунок 14).
      Замах. Подготовительная фаза начинается уже с шага правой ноги
назад, поворота туловища спиной к сетке, а также с изменения хвата
ракетки. При игре закрытой стороной ракетки основную нагрузку несет
большой палец. Выполняя основную ударную фазу, вы начинаете разгибать
ноги и, поднимая локоть, опускаете запястье вниз, обгоняя его локтевым
суставом, таким образом, создаете условия для максимального разгона
ракетки. Для того, чтобы усилить этот разгон и полнее использовать силу
разгибателей кисти, в момент замаха запястье сильно скручивается
(супенируется) ладонью. Далее рука в локтевом суставе с ускорением
выпрямляется, а кисть раскручивается и разгибается. Рука с ракеткой в
момент удара полностью выпрямлена. Проводка волана как таковая
отсутствует.




      Рисунок 14 – Исходное положение при выполнении удара слева над
головой

     8.6 Откидка, подставка
     Откидка. Этот технический прием выполняется в передней части
площадки, на уровне верхнего края сетки или ниже.
     Замах. Выполняя шаг правой вперед или в сторону, рукой надо сделать
петлю. Величина ее может быть различной, но надо помнить, что в фазе
замаха кисть всегда обгоняет головку ракетки.
     Проводка. Это заключительная фаза движения петли. Рука с ракеткой,
образовав жесткую систему, продолжает сопровождать волан по линии
желаемого направления. Плоскость ударной и заключительной фазы петли
совпадает с направлением цели и имеет решающее значение в точности
выполнения технического элемента в целом.
       Подставка. Этот технический прием выполняется в двух вариантах в
передней части площадки, ближе к верхнему краю сетки. Основное
требование к быстроте исполнения и высоте приема волана. Характерная

                                                                         19

Страницы