Бадминтон в системе физического воспитания студенческой молодежи. Мачнев В.М. - 18 стр.

      Замах. Сделав шаг правой ногой в сторону или чуть назад спортсмен
отводит правое плечо чуть назад. Рука тоже отводится назад. Происходит
своеобразное скручивание вокруг вертикальной оси, которое в идеальном
случае пересекает ЦТ. Все тело напоминает пружину, один конец которой
оттянут.
       Удар. Начинается с последовательного раскручивания всех частей
туловища. Вначале разворачиваются плечи, влево, затем выпрямляется рука
и наконец, запястье с ракеткой. Ломаная линия, образованная всеми
составляющими, распрямляется и к моменту удара образует одну прямую,
совпадающую с плоскостью удара.
       Проводка. При выполнении этих ударов – короткая, линия проводки
перпендикулярна плоскости удара.




     Рисунок 13 – Плоский удар

      Основные ошибки при выполнении плоского удара:
      1) плечи расположены параллельно сетке;
      2) работа ног медленная. Во время удара одна нога оторвана от пола;
      3) замах слишком короткий – попытка ударить только одной кистью;
      4) удар по волану производится прямой рукой;
      5) волан ударяется слишком близко от туловища.

     8.5 Удары над головой закрытой стороной ракетки
      Как правило, этот удар выполняется спортсменами, когда волан
направляется в дальний левый угол площадки. Спортсмен не успел отбежать
назад для удара над головой открытой стороной ракетки. И для того, чтобы
не оказаться в еще более затрудненном положении, он вынужден выполнить
удар над головой закрытой стороной ракетки, выиграв время, которое
потребовалось для подготовки к удару. Выполнив удар, спортсмен быстро
возвращается в центральную позицию. Несмотря на то, что этот удар не
такой активный, как удар на головой открытой стороной ракетки, многие
игроки в совершенстве владеют этим техническим элементом, значительно
обогащая, таким образом, свой арсенал.
       Чтобы выполнить удар над головой закрытой стороной ракетки,
прежде всего, нужно встретить волан как можно раньше, т.е. высоко и близко


18