Физическая культура. Мельников В.С. - 73 стр.

ках) игроки меняются сторонами. Все парные игры проводятся до 15 оч-
ков. В парных встречах подачи осуществляются попеременно с правого и
левого поля своей стороны площадки. Партнеры осуществляют подачу по
очереди. Первым делает подачу игрок, стоящий на правой половине поля.
Во время подачи волан должен направляться по диагонали и опускаться в
пределах границ соответствующего поля подачи противника. В момент
удара ракетка не должна подниматься выше уровня пояса, а головка ракет-
ки – выше кисти руки, держащей ракетку.
       Занятия бадминтоном способствуют развитию гибкости, быстроты
движений, ловкости, точности реакции. В бадминтон можно играть везде.
Для игры не требуется специальная подготовка, и поэтому в него могут иг-
рать люди любого возраста.

      6.4.5 Легкая атлетика
       Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта, объединяю-
щий бег на различные дистанции, прыжки, метания, спортивную ходьбу, а
также легкоатлетические многоборья.
       История развития легкой атлетики непрерывно связана с Олимпий-
скими играми древности и современности. На первых Олимпийских играх
776г. до н. э. разыгрывался только один вид легкой атлетики – бег на один
стадий (примерно 192,27 м). В программе современных Олимпийских игр
легкая атлетика представлена 24 видами для мужчин и 14 – для женщин.
       В 1888 г. под Петербургом был образован первый кружок любите-
лей бега. В 1908 г. состоялся первый чемпионат России по легкой атлети-
ке. В 1912 г. русские спортсмены, среди которых было 47 легкоатлетов,
выступили на V Олимпийских играх в Стокгольме.
       Легкая атлетика включает в себя различные виды:
       -     бег на короткие дистанции: бег на 100 м, бег на 200 м, бег на
400 м, эстафетный бег 4х100 м, и 4х400 м;
       -     бег на средние дистанции: бег на 800 м, бег на 1500 м;
       -     бег на длинные и сверхдлинные дистанции: бег на 5000 м, бег
на 10000 м, марафонский бег (42 км 195 м).
       Марафонский бег получил свое название от местечка Марафон. По
преданию после Марафонской битвы (490 г до н. э.) греческий воин-гонец
нес в Афины весть о победе греков над персами. Прибежав, он сообщил о
победе и упал замертво. Этому подвигу и посвящено состязание в мара-
фонском беге:
       -     бег с препятствиями: бег на 110 м с барьерами (на дистанции
10 барьеров, высота барьеров у мужчин – 106,7 см, у женщин – 84 см), бег
на 400 м с барьерами, бег на 3000 м с препятствиями (стипл-чейз) (в этом
виде соревнуются только мужчины, по кругу стадиона расположено 5 де-
ревянных барьеров высотой 91,14 см, а после одного из них расположена
яма с водой);
       -     спортивная ходьба: ходьба на 20 км, ходьба на 50 км (в отли-
                                                                        73